Salut la gang,
Pas rose, rose c'est temps si. 1 mois pas de course = Hernie Discale donc repos et je suis sur la morphine pour enlever le mal. J'ai un rendez-vous en neurologie le 11 Janvier pour en savoir plus. Donc l'année 2011 gros point ?????. Je vous souhaite une très belle année 2011 avec beaucoup de santé le reste va venir après. Croyez-moi quand on perd la santé comme présentement pour moi ouf!!! quel importance A + :0).
Croire en vos rêves
Futur Papy Sylvain
jeudi 30 décembre 2010
dimanche 12 décembre 2010
Mon corps me parle je crois!!!
Les semaines se suivent mais ne se resemble pas. La semaine passée j'étais en feu et cette semaine sur le cul. Mon nerf sadique qui se manifeste encore outch!. J'ai pas fait de course depuis plus d'une semaine. Au programme cette semaine Chiro, Ortho et vélo si je suis capable de rester assis HA! HA!. Bon...ne semaine à tous :0))).
Sylvain
samedi 27 novembre 2010
Nerf sciatique !!!
Salut la gang,
Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.
Sylvain
Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.
Sylvain
jeudi 11 novembre 2010
Bonne fête à moi !!!
Salut la gang,
Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
dimanche 7 novembre 2010
Reprise d'entrainement !!!
Salut la gang,
Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.
Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).
Go Cat's Go photo avec mon neveu Jean-François qui s'aligne pour les Cataractes de Shawinigan et ma chère maman.
Sylvain
Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.
Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).
Sylvain
samedi 23 octobre 2010
Repos !!!
Salut la gang,
J'ai passer d'agréable moment en France avec nos petits cousins .Je suis maintenant en période de repos pour 1 mois si possible HA! HA!. Je laisse redescendre la poussière avant de prendre des décisions pour mon avenir. J'ai beaucoup de difficulté a accepter le résultat de mon 48h en France. Souvent le même problème de digestion qui reviens et surtout que j'étais très bien avant mentalement et physiquement.
Parcontre j'ai reçu une très belle nouvelle en revenant de la France. Je vais être Grand-papa et oui ma fille Mélissa est enseinte de 10 semaines. Je suis très heureux de cela , le nouveau né va être chanceux. Il va avoir un jeune Papy HA! HA!.
Bonne continuation à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
J'ai passer d'agréable moment en France avec nos petits cousins .Je suis maintenant en période de repos pour 1 mois si possible HA! HA!. Je laisse redescendre la poussière avant de prendre des décisions pour mon avenir. J'ai beaucoup de difficulté a accepter le résultat de mon 48h en France. Souvent le même problème de digestion qui reviens et surtout que j'étais très bien avant mentalement et physiquement.
Parcontre j'ai reçu une très belle nouvelle en revenant de la France. Je vais être Grand-papa et oui ma fille Mélissa est enseinte de 10 semaines. Je suis très heureux de cela , le nouveau né va être chanceux. Il va avoir un jeune Papy HA! HA!.
Bonne continuation à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
dimanche 17 octobre 2010
Le retour !!!
Salut la gang,
Charles et moi somme sur le chemin du retour, plus tôt que prévu du à la grève ici. À date tout va bien mais on n'est garanti de rien pour le reste. Un petit stress de plus HA! HA!. Donc A + je vous reviens avec d'autres nouvelles dans la semaine. Merci encore pour vos beaux mots d'encouragements. BYE BYE :0))).
Charles et moi somme sur le chemin du retour, plus tôt que prévu du à la grève ici. À date tout va bien mais on n'est garanti de rien pour le reste. Un petit stress de plus HA! HA!. Donc A + je vous reviens avec d'autres nouvelles dans la semaine. Merci encore pour vos beaux mots d'encouragements. BYE BYE :0))).
samedi 16 octobre 2010
À contre coeur mais Abandon !!!
Salut la gang,
C'est moi Sylvain qui écrit ce dernier message. Je suis vraiment désolé, mais mon estomac est capoute. Je n'arrive même plus à garder une gorgée de quoi ce soit. Je n'ai plus le goût de rien manger et boire, car ça reste sur l'estomac et j'ai envie d'être malade. Donc, j'ai déjà été malade 4 fois et j'ai bien dis à Charles pas question d'être malade une autre fois. Donc je crois que mon corps me parle et je vais l'écouter. Ma santé avant tout!!!
Les préparations physiques et mentales étaient là. Beaucoup de choses peuvent survenir durant une telle compétition. De la 8e heure à la 22e, je n'ai pas pu rien garder dans l'estomac. La batterie est à plat.
Charles a bien essayé de me venir en aide. Vous pouvez me croire que ça me fait royalement chier. Mais sa ça m'appartient et va falloir que je vive avec.
Je voudrais tous vous remercier sans vous nommer peur d'en oublier de m'avoir suivi et de m'envoyer des messages. A + :0))).
Sylvain
C'est moi Sylvain qui écrit ce dernier message. Je suis vraiment désolé, mais mon estomac est capoute. Je n'arrive même plus à garder une gorgée de quoi ce soit. Je n'ai plus le goût de rien manger et boire, car ça reste sur l'estomac et j'ai envie d'être malade. Donc, j'ai déjà été malade 4 fois et j'ai bien dis à Charles pas question d'être malade une autre fois. Donc je crois que mon corps me parle et je vais l'écouter. Ma santé avant tout!!!
Les préparations physiques et mentales étaient là. Beaucoup de choses peuvent survenir durant une telle compétition. De la 8e heure à la 22e, je n'ai pas pu rien garder dans l'estomac. La batterie est à plat.
Charles a bien essayé de me venir en aide. Vous pouvez me croire que ça me fait royalement chier. Mais sa ça m'appartient et va falloir que je vive avec.
Je voudrais tous vous remercier sans vous nommer peur d'en oublier de m'avoir suivi et de m'envoyer des messages. A + :0))).
Sylvain
vendredi 15 octobre 2010
Classement après 18 heures
Bonjour,
Après 18 heures,
Stéphane Pelisser mène avec 176 tours, toujours suivi de Christian Fatton avec 162 tours et de Christian Efflam avec 149. Changement de première place chez les dames avec Julia Fatton qui a franchi 149 tours, elle est 4e pour l'ensemble du groupe.
Sylvain n'a parcouru que 5 tours pour les 2 dernières heures pusique se problème de digestion ne se résolvent pas. Il a donc parcouru 117 tours pour 119.8 kms.
Après 18 heures,
Stéphane Pelisser mène avec 176 tours, toujours suivi de Christian Fatton avec 162 tours et de Christian Efflam avec 149. Changement de première place chez les dames avec Julia Fatton qui a franchi 149 tours, elle est 4e pour l'ensemble du groupe.
Sylvain n'a parcouru que 5 tours pour les 2 dernières heures pusique se problème de digestion ne se résolvent pas. Il a donc parcouru 117 tours pour 119.8 kms.
16 heures et rien ne va plus... pour le moment
Sylvain a encore ses problème de digestion et le médecin lui a prescrit un anti-acide et 30 minutes de repos afin de permettre à son système digestif de repartir. Depuis plus de 6 heures, Sylvain n'a rien gardé, même pas de l'eau. À ce rythme, il n'arrivera pas à l'arrivée. J'ai donc décidé de suivre l'avis du médecin afin de se donner une chance de repartir plus fort par la suite.
À suivre.
Après 16 heures, il a parcouru 112 tours et 114.69 kms.
À suivre.
Après 16 heures, il a parcouru 112 tours et 114.69 kms.
14 heures de complété
Après 14 heures, Sylvain est à la 14e position avec un total de 104 tours et 110,61 kms. C'est une longue période difficile où il n'arrive pas à s'alimenter et regagner en energie. Nous devons trouver le moyen pour faire repartir sa machine digestive. à suivre...
L'estomac fait des siennes
Sylvain n'arrive pas à garder des aliments, qui a l'idée miracle pour débloquer cette impasse?
Sylvain laisse sa marque
En fait, il laisse un peu de nourriture un peu digérée dans le gazon de Royan et tout ça pour le mieux, il a recommencé à manger un peu et à courir. Il a fait 99 tours après 13 heures soit plus de 101 kms. J'en ai couru quelques-uns avec lui pour l'encourager et ça semble profiter pour le moment. Pour ceux qui s’inquiètent, je n'ai pas l'intention de faire carrière dans le domaine, je laisse ça au plus fort :-)))
Classement après 12 heures
1- Stéphane Pelisser avec 123 tours
2- Christian Fatton avec 114 tours
3- Stéphane Ruel avec 109 tours
5- Nadine Weiss avec 107 tours
15- Sylvain Bernier avec 94 tours ou 96.288 km
En maintenant une cadance de 7 km/h, il atteindra son objectif. La 12e heure, il a réaliser le 7 km/h, nécessaire et depuis, il n'a cessé de courrir.
En ligne avec l'objectif de 340 kms!!!
2- Christian Fatton avec 114 tours
3- Stéphane Ruel avec 109 tours
5- Nadine Weiss avec 107 tours
15- Sylvain Bernier avec 94 tours ou 96.288 km
En maintenant une cadance de 7 km/h, il atteindra son objectif. La 12e heure, il a réaliser le 7 km/h, nécessaire et depuis, il n'a cessé de courrir.
En ligne avec l'objectif de 340 kms!!!
Le compte à 12 heures approche
Je vous reviens avec le résultat après 12 heures.
Après 10
Classement après 10 heures:
1- Stéphane Pelissier à 104 tours
2- Christian Fatton à 95 tours (champion défendant)
3- Stéphane Ruel à 94 tours
Femme
1- Nadine Weiss à 93 tour et 6e over all
14- Sylvain Bernier à 80 améliorations d'une place malgré les 2 dernières heures un peu plus difficiles.
Actuellement, il brûle le pavé
À +
1- Stéphane Pelissier à 104 tours
2- Christian Fatton à 95 tours (champion défendant)
3- Stéphane Ruel à 94 tours
Femme
1- Nadine Weiss à 93 tour et 6e over all
14- Sylvain Bernier à 80 améliorations d'une place malgré les 2 dernières heures un peu plus difficiles.
Actuellement, il brûle le pavé
À +
La 9e heures est maintenant terminée
Dû a certaines difficultés musculaires aux jambes, Sylvain a accumulé un peu de retard sur le plan initiale. Pour le moment, il est difficile de penser à le récupérer mais Sylvain est fort déterminé à poursuivre l'atteinte de son objectif de 340 km. Actuellement, il est à 74 tours ou 77.846 kms après 9 heures soit à 4.593 kms en arrière de l'objectif. Il faut continuer d'y croire, il y arrivera!!!
Les résultats après 8 heures
Tout se poursuit, après une huitième heure un peu plus difficile physiquement, Sylvain occupe le 15e rang avec 67 tours ou 68.638 kms. C'est 3 kms en deçà du plan d'origine, mais il n'y a rien de dramatique, il nous reste beaucoup de temps pour rattraper ce retard. Sylvain est en parfaite confiance et tout va très bien.
Stéphane Pelissier est toujours premier avec 85 tours soit 7 tours de plus que le second. Donc, Christian Fatton a parcouru 78 tours, Christian Efflam 77 tours et Alain Grasset, 76 tours. La première femme est encore Nadine Weiss avec 76 tours et la 6e place.
Stéphane Pelissier est toujours premier avec 85 tours soit 7 tours de plus que le second. Donc, Christian Fatton a parcouru 78 tours, Christian Efflam 77 tours et Alain Grasset, 76 tours. La première femme est encore Nadine Weiss avec 76 tours et la 6e place.
La huitième heure est débuté...
Après 7 heures, Sylvain a franchi près de 62.4 kms, tel que le plan. La huitième heure débute avec quelques problème de raideurs au muscle derrière la cuisse gauche. Il a été traité par le kisio. Reparti, il est très bien dans sa tête, un moment à la fois.
Après 6 heures de course
Sylvain a accompli 54,3 kms depuis le début, directement dans la cible. La prochaine heure en sera une de récupération en tenant une moyenne de 8 km/h. Cette récupération lui permettra d'attaquer la seconde partie du plan de match soit les 5 prochaines heures à 9,2 km/h en moyenne. Sylvain est en pleine forme et psychologiquement, il est excessivement présent, d'ailleurs, pour le récompenser de la réussite de la première phase du plan, il a eu droit à un petit chocolat ;0))
La température est très bonne pour la course, il y a seulement un peu de vent qui dérange mais sans exagération.
La température est très bonne pour la course, il y a seulement un peu de vent qui dérange mais sans exagération.
Après 5 heures
Après 5 heures de course, Sylvain a parcouru 45.079 km soit 7,9 mètres de plus que le plan de match le demande. Un métronome!!!
Déjà un marathon de couru
Tout va comme sur des roulettes, on lâche pas!!
Plus de 4 heures et plus d'un marathon de fait!
Bonjour et bon matin pour les québecois,
2- Christian Fatton avec 40 tours
3- Nadine Weiss avec 40 tours
4- Stéphane Ruel avec 40 tours
21- Sylvain Bernier avec 35 tours, directement dans le plan de match
L'organisation de Royan est impecable, voyer à l'arrière sur la photo, les drapeau de différents pays participants dont le Canada!
Voici le classement après 4 heures:
1- Stéphane Pelissier avec 42 tours2- Christian Fatton avec 40 tours
3- Nadine Weiss avec 40 tours
4- Stéphane Ruel avec 40 tours
21- Sylvain Bernier avec 35 tours, directement dans le plan de match
L'organisation de Royan est impecable, voyer à l'arrière sur la photo, les drapeau de différents pays participants dont le Canada!
3 heures de course
Sylvain a parcouru 26 tours après 3 heures de course pour 26.6 kms. Tout va très bien!
Déjà 2 heures de passé...
Sylvain est très concentré sur son objectif.
Les 4 premiers participants sont:
Stéphane Pelissier à 20 tours
Jimmy Boubakeur à 20 tours
Nadine Weiss à 20 tours
Christian Fatton à 20 tours
Sylvain est actuellement à la 21e position, il a complété 17 tours pour 17.416m. Il est très bien physiquement et mentalement. Le focus est excellent.
Une grande partie su succès: LA PRÉPARATION
Au cours des derniers mois, Sylvain s’est préparé avec rigueur accompagnée de son coach Daniel. Il a également demandé à Bruno Heubi, grand coureur français, de lui préparer un plan d'entrainement afin d'atteindre le 340 km souhaités. Au cours de la dernière semaine, Sylvain a été accueilli par Pierre Russias, un autre grand coureur français. Pierre a terminé la préparation de Sylvain. Il l'a nourri comme les grands coureurs, des pâtes, des pâtes et encore des pâtes, lui a montré des vidéos et des photos de ses courses ainsi que tous ses médailles et trophées. Cette dernière semaine avec Pierre a conquis Sylvain. La très grande partie du succès de Sylvain lui appartient sans aucun doute et une toute partielle appartient à ses parents, Manon, Daniel, Bruno et Pierre. Il vous en est très reconnaissant!
N'hésitez pas à faire partie de son succès en nous envoyant vos mots d'encouragements !!!
Le départ est donnné
Au coup de 10 heures, non pas 49, mais 47 coureuses et coureurs se sont élancés à la conquête des 48 heures de Royan. Plusieurs grandes pointures se disputeront le titre et les attentes des organisateurs sont que le vainqueur dépasse la barre des 360 km. De son côté, Sylvain garde le focus, une étape à la fois, sur son plan de 340 km préparé par Daniel Dicaire, son coach. De mon côté, je m'organiserai pour le lui rappeler au moment opportun.
Enfin prêt!
Bon matin tout le monde,
Nous sommes enfin prêt pour la course, Sylvain a eu une excellente nuit, il a bien déjeuner. Nous sommes arrivé vers 8 heures au site. Nous nous sommes installés et maintenant, nous attendons le départ dans environ 40 minutes... La température est fraîche, il y a de la brume pour le moment, le soleil devrait percé bientôt. Il y aura 48 participants pour la course de 48 heures et 51 pour celle des 24 heures, donc beaucoup de monde.
D'autres nouvelles après le départ
jeudi 14 octobre 2010
Nous arrivons du circuit que nous avons parcouru afin de le visualier et connaître ses difficultés et d'un souper au resto italien du coin. À environ 12 heures avant le début de la course, Sylvain prépare tout son équipement. Sa nourriture et breuvage l'attendent au frais sur le balcon, le tout sera à point pour demain. Plus de nouvelle au tour de 10 h. (4 h. du matin pour les québecois).
À +
Charles
Veille du début de la compétition
Bonjour,
C'est Charles qui vous écrit, Sylvain m'a donné la commande de la mise à jour de son blogue afin de vous permettre de nous suivre durant toute la durée de son accomplissement de ses 340 km en 48 heures. Alors, revenez souvent, vous verrez la progression. Pour le moment, Pierre nous prépare un repas pour la préparation de la course de Sylvain, devinez quoi??? Eh bien oui, des PÂTES!!! Par la suite nous prendrons la route vers Royan pour une bonne préparation mentale de la compétition, nous nous rendrons sur le circuit pour trouver les repères et Sylvain se concentrera pour visualiser les 340 kms à parcourir. À suivre!
C'est Charles qui vous écrit, Sylvain m'a donné la commande de la mise à jour de son blogue afin de vous permettre de nous suivre durant toute la durée de son accomplissement de ses 340 km en 48 heures. Alors, revenez souvent, vous verrez la progression. Pour le moment, Pierre nous prépare un repas pour la préparation de la course de Sylvain, devinez quoi??? Eh bien oui, des PÂTES!!! Par la suite nous prendrons la route vers Royan pour une bonne préparation mentale de la compétition, nous nous rendrons sur le circuit pour trouver les repères et Sylvain se concentrera pour visualiser les 340 kms à parcourir. À suivre!
mercredi 13 octobre 2010
Vive la France !!!
Salut la gang,
Je suis bien rendu en France, l'avion a très bien été et un petit retard de 45m sur le train. Pierre m'attendais à la gare de Bordeaux. Donc repos jusqu'a ma course et là Pierre et moi allons chercher Charles a l'aéroport de Bordeaux A + :0))).
Sylvain 340 km
Je suis bien rendu en France, l'avion a très bien été et un petit retard de 45m sur le train. Pierre m'attendais à la gare de Bordeaux. Donc repos jusqu'a ma course et là Pierre et moi allons chercher Charles a l'aéroport de Bordeaux A + :0))).
Sylvain 340 km
mardi 5 octobre 2010
jeudi 23 septembre 2010
Changement !
Salut la gang!
Un changement à l'horaire pour ma prochaine compétition. Dû à un conflit d'horaire mon coach Daniel Dicaire ne pourras pas m'accompagner pour mon 48h à Royan en France du 15-17 Octobre . Charles Coutu va m'accompagner et m'aider à me surpasser. Merci Charles A + :0))).
Sylvain
http://100km.iroyan.com/
Un changement à l'horaire pour ma prochaine compétition. Dû à un conflit d'horaire mon coach Daniel Dicaire ne pourras pas m'accompagner pour mon 48h à Royan en France du 15-17 Octobre . Charles Coutu va m'accompagner et m'aider à me surpasser. Merci Charles A + :0))).
Sylvain
http://100km.iroyan.com/
samedi 4 septembre 2010
6h de course
dimanche 29 août 2010
12h Drummondville!!!
Salut la gang,
Le 12 et 48h de Drummondville arrivent à grand pas. Le 48h débute Vendredi le 3 Septembre à midi. Le 12h dont je vais participer et mon père Réal aussi débute le Samedi 4 Septembre à 7h du matin. Mon dernier 12h étais en 2005 et j'avais réaliser 113,4 km et mon père son record en 2008 avec 66,379 km. Mon objectif est de battre ce score et ça va me servir de très bonne préparation pour mon 48h de Royan en France en Octobre.
Cette semaine j'ai couru 89 km, dont une belle sortie en ce Dimanche de 3h15m pour 32,5 km. La prochaine semaine va être de récupération, seulement 2 sorties d'ici le 12h Samedi.
Bonne semaine à tous et pour certain ont se retrouvent en fin de semaine.
A + :0))).
Sylvain
dimanche 15 août 2010
31s et 2 positions de mieux!!!
Salut la gang!
C'étais le duathlon Cascades à Drummonville Samedi le 14 Août. L'année dernière mon coéquipier étais mon gendre Benoit Meloche et nous avions réaliser un chrono de 1h06m21s pour une 7ième positions. Cette année avec mon coach Daniel Dicaire un chrono de 1h05m50s pour une 5ième positions sur 30 équipes. Le mérite reviens beaucoup à mes 2 coureurs car je suis un cycliste moyen avec un peu plus de 32km/h sur mon 20km.
( Photo archive avec mon coach Daniel Dicaire au 48h 2009 à Drummond )
J'avais une semaine plus tranquille prévue dans mon programme et Dieu merci je ressentais de la fatigue 52km et avec mon 45km de vélo sa changer le mal de place HA! HA!.
Prochaine compétition le 12h de Drummondville Samedi le 4 Septembre de 7h à 19h.
http://michelgouin.com/
A + :0))).
Sylvain
mardi 3 août 2010
2000 km!!!
Salut la gang!
Voilà je viens de franchir 2000 km cette année. L'an dernier j'avais 612 km de plus a pareil date. Cette année moins de volume mais plus de vitesse.
Prochaine compétition un duathlon en équipe avec mon coach Daniel a Drummondville le 14 Août. Daniel va faire 5 km de course, j'embarque sur mon vélo pour 20 km et Daniel termine avec 2,5 km de course.http://www.triathlon.qc.ca/index2.asp
Le 4 Septembre un 12 h a Drummondville sur une piste de 400m. http://michelgouin.com/
Du 15-17 Octobre un 48 h a Royan en France.http://100km.iroyan.com/
A + La gang :0)))).
SYLVAIN
mercredi 30 juin 2010
Nouveau Programme d'entrainement!
Salut la gang!
Je suis dans ma 3ième semaines d'un programme de 18 semaines me menant à ma plus importante compétition en 2010. Un 48h à Royan en France du 15-17 Octobre http://100km.iroyan.com/ . Un programme préparé par un très bon coureur Français M. Bruno Heubi http://www.brunoheubi.com/ . Mon programme est fait avec moins de volume et plus de vitesse et d'intervalle. Pour le 48h en France je vais être accompagner de mon coach Daniel Dicaire. Daniel et moi avons former une très belle équipe à Drummond en 2009 sans oublier aussi ma blonde Manon et mes parents et amis. Team Bernier m'a permis d'accumuler 304km, mais pour Royan je vise 340km. Donc beaucoup de discipline pour y arriver.
En parlant de ma blonde Manon, elle demeure à La Salle et je m'entraine sur une très belle piste de 400m près de chez elle. Voici des photos de cette petite merveille pour mes entrainements.
A + :0))))
Sylvain
dimanche 20 juin 2010
Mission accomplie!
Salut la gang,
Malgré le temps très humide ce matin au 20km du Lac Brôme j'ai réalisé 1h39m16s. Je suis très content de mon temps et j'ai fait 56s de mieux sur le 2ième 10km, malgré une très belle côte au 14ième km.
Les jeunes EDLC http://etudiantsdanslacourse.org/site/ ont tous été merveilleux. Je vous dit que les gens les ont remarquer les chandails rouges. Ils en n'étaient à leurs 1ier 20km en préparation pour le marathon de Montréal en Septembre prochain. Bravo les jeunes et leurs mentors qui font un travail remarquable. Je retourne vous visiter bientôt A + :0)))).
Sylvain
Malgré le temps très humide ce matin au 20km du Lac Brôme j'ai réalisé 1h39m16s. Je suis très content de mon temps et j'ai fait 56s de mieux sur le 2ième 10km, malgré une très belle côte au 14ième km.
Les jeunes EDLC http://etudiantsdanslacourse.org/site/ ont tous été merveilleux. Je vous dit que les gens les ont remarquer les chandails rouges. Ils en n'étaient à leurs 1ier 20km en préparation pour le marathon de Montréal en Septembre prochain. Bravo les jeunes et leurs mentors qui font un travail remarquable. Je retourne vous visiter bientôt A + :0)))).
Sylvain
vendredi 18 juin 2010
20 km Lac Brôme!
Salut la gang!
Je me paye un cadeau pour la fête des pères ce Dimanche. Je vais participer au 20km du Lac Brôme. Je vais aller rejoindre la gang du programme Étudiants dans la course www.etudiantsdanslacourse.org
Il y a longtemps que je n'ai pas fait une course en vitesse. J'ai perdu beaucoup de vitesse depuis 2-3 ans avec mes Ultramarathon. Mon objectif moins de 1h40m pour une moyenne de 12km/h et je serais très content. Voici le sîte de la course www.tourdulacbrome.com donc à Dimanche poue le résultat A + :0)))).
Sylvain
Je me paye un cadeau pour la fête des pères ce Dimanche. Je vais participer au 20km du Lac Brôme. Je vais aller rejoindre la gang du programme Étudiants dans la course www.etudiantsdanslacourse.org
Il y a longtemps que je n'ai pas fait une course en vitesse. J'ai perdu beaucoup de vitesse depuis 2-3 ans avec mes Ultramarathon. Mon objectif moins de 1h40m pour une moyenne de 12km/h et je serais très content. Voici le sîte de la course www.tourdulacbrome.com donc à Dimanche poue le résultat A + :0)))).
Sylvain
dimanche 6 juin 2010
6 Jours Antibes!
Salut la gang,
Il y a 1 an Manon et moi étions du côté d'Antibes sur la côte d'Azur pour cette compétition de 144hrs. Il y avais un autre Québécois aussi sur la ligne de départ mon ami Michel Gouin de Drummondville.
Cette année 2 autres Québécois sont inscrit sur cette course. Le dossard # 22 Jean-Paul Frey et le dossard # 31 Marc Leclerc LET'S GO LES BOYS !!!. On vous suis ici au Québec.
Je vous laisse le lien pour envoyé des messages à nos amis ou les suivre en direct sur la web cam.
http://www.6jours-antibes.fr/
A + :0)
Sylvain
Il y a 1 an Manon et moi étions du côté d'Antibes sur la côte d'Azur pour cette compétition de 144hrs. Il y avais un autre Québécois aussi sur la ligne de départ mon ami Michel Gouin de Drummondville.
Cette année 2 autres Québécois sont inscrit sur cette course. Le dossard # 22 Jean-Paul Frey et le dossard # 31 Marc Leclerc LET'S GO LES BOYS !!!. On vous suis ici au Québec.
Je vous laisse le lien pour envoyé des messages à nos amis ou les suivre en direct sur la web cam.
http://www.6jours-antibes.fr/
A + :0)
Sylvain
jeudi 3 juin 2010
Bravo coach!
Salut la gang!
Mon coach Daniel Dicaire étais sur la ligne de départ Dimanche dernier pour le marathon d'Ottawa. Daniel avec un entrainement ardu n'avais qu'une chose en tête, courir le marathon en-bas de 3h20 pour avoir sa sélection pour BOSTON. Donc il termine 70/428 dans sa catégorie d'âge 35-39 ans avec un impréssionnant chrono de 3h16m01s Wow! toute mes félicitation coach. Il bas son record personnel de 17m avec celui de l'an dernier. Bonne récupération coach A +.
Sylvain
lundi 31 mai 2010
JOYEUX ANNIVERSAIRE SYLVAIN !
Bonjour à vous tous,
Mercredi le 2 juin c'est l'anniversaire de mon copain Sylvain cet être exceptionnel que je cotoie depuis plusieurs années...
Je tenais à partager ce beau moment avec vous tous qu'il aime !
A quelqu'un d'authentique pour ces valeurs et pour son instinct infaillible dans sa vie il a prit des décisions qui lui ont réussi. Il a agit sans compromettre qui il est et ce en quoi il croit.
Je suis fier de ce qui fait pour les autres et de l'exemple d'amour qu'il offre à tous ceux et celles qui connaît.
La beauté de tout ça se trouve dans la vie des gens merveilleux comme Sylvain !
Lui qui n'arrête pas de sèmer le bonheur autour de lui....
JOYEUX ANNIVERSAIRE À TOI SYLVAIN XXX
Mercredi le 2 juin c'est l'anniversaire de mon copain Sylvain cet être exceptionnel que je cotoie depuis plusieurs années...
Je tenais à partager ce beau moment avec vous tous qu'il aime !
A quelqu'un d'authentique pour ces valeurs et pour son instinct infaillible dans sa vie il a prit des décisions qui lui ont réussi. Il a agit sans compromettre qui il est et ce en quoi il croit.
Je suis fier de ce qui fait pour les autres et de l'exemple d'amour qu'il offre à tous ceux et celles qui connaît.
La beauté de tout ça se trouve dans la vie des gens merveilleux comme Sylvain !
Lui qui n'arrête pas de sèmer le bonheur autour de lui....
JOYEUX ANNIVERSAIRE À TOI SYLVAIN XXX
vendredi 14 mai 2010
FINAL DU 24H DE BRIVE...
Bonjour à vous tous qui a suivit Sylvain,
Je vous transmet le résultat final de la course de Sylvain.
Il a terminé avec la 181 ième position et a accompli 153.1km avec un 121 tours de piste. Malgré les douleurs persistantes qu'il a eu aux jambes Sylvain a su avec sa détermination de continuer cette course sans jamais ABANDONNER !
On peut dire avec fierté qu'il a l'étoffe d'un champion malgré ses blessures.
Selon son coach Daniel cette course aura servi de grande préparation pour Sylvain en vue de sa prochaine compétition qui aura lieu en septembre 2010 à Rouan pour un 48hr.
Disons que Sylvain a accompli un 106km avec un haut la main après un 12h de course ce qui lui vaut un record personnel d'un 12h.
Les médias, amis(es) et famille et tout les gens qui sont en contact de près ou de loui avec Sylvain je vous remercie de votre support et de vos encouragements qui on été un grande source de motivation.
Je suis convaincu que Sylvain est très reconnaissant pour votre appui et il va vous revenir avec ces projets futurs pour ces prochaines compétitions.
Au plaisir de vous avoir informer durant cette course et espère vous voir très bientôt !
La secrétaria
Je vous transmet le résultat final de la course de Sylvain.
Il a terminé avec la 181 ième position et a accompli 153.1km avec un 121 tours de piste. Malgré les douleurs persistantes qu'il a eu aux jambes Sylvain a su avec sa détermination de continuer cette course sans jamais ABANDONNER !
On peut dire avec fierté qu'il a l'étoffe d'un champion malgré ses blessures.
Selon son coach Daniel cette course aura servi de grande préparation pour Sylvain en vue de sa prochaine compétition qui aura lieu en septembre 2010 à Rouan pour un 48hr.
Disons que Sylvain a accompli un 106km avec un haut la main après un 12h de course ce qui lui vaut un record personnel d'un 12h.
Les médias, amis(es) et famille et tout les gens qui sont en contact de près ou de loui avec Sylvain je vous remercie de votre support et de vos encouragements qui on été un grande source de motivation.
Je suis convaincu que Sylvain est très reconnaissant pour votre appui et il va vous revenir avec ces projets futurs pour ces prochaines compétitions.
Au plaisir de vous avoir informer durant cette course et espère vous voir très bientôt !
La secrétaria
jeudi 13 mai 2010
Dernière nouvelles de Sylvain
Bonsoir,
Sylvain vient de rentrer en contact avec son coach Daniel. Voilà les faits saillants de la course,
présentement Sylvain a eu quelques problèmes d'estomac et un autre problème à la haine ainsi qu'aux genoux. Il s'est reposé pour quelques heures et va reprendre le circuit très bientôt. Après 17h il a accompli 129.3km
Nous allons continuer à l'encourager pour qu'il puisse perséverer dans cette course...
Go Sylvain on ne lâche pas..
Sylvain vient de rentrer en contact avec son coach Daniel. Voilà les faits saillants de la course,
présentement Sylvain a eu quelques problèmes d'estomac et un autre problème à la haine ainsi qu'aux genoux. Il s'est reposé pour quelques heures et va reprendre le circuit très bientôt. Après 17h il a accompli 129.3km
Nous allons continuer à l'encourager pour qu'il puisse perséverer dans cette course...
Go Sylvain on ne lâche pas..
15h de course de parcouru
Voici le résultat de Sylvain après 15h il a parcouru 123km soit 97 tours. Présentement il est 2.00h de matin en Europe et je crois que Sylvain doit se reposer pour mieux repartir. Nous lui souhaitons de tout coeur qu'il reparte avec son objectif qu'il avait prévu.
Envoyons lui des ondes positives en groupe ...
GO SYLVAIN t'es capable et t'es un battant !!
l'homme peut accomplir de grande chose quant il y croit...alors mon homme tu as tout pour l'accomplir...
Envoyons lui des ondes positives en groupe ...
GO SYLVAIN t'es capable et t'es un battant !!
l'homme peut accomplir de grande chose quant il y croit...alors mon homme tu as tout pour l'accomplir...
OUF!!! déjà la mi-course de fait...
Bonjour à vous tous,
J'ai mal au jambe juste à penser le nombre de tour que Sylvain a fait....
Que voulez-vous un homme et sa passion que nous ne pouvons contrôler les folies de persévérance.
13h de course et Sylvain a fait113 km à 8.7km/h soit un total de 89 tours
La nuit est tombée et l'air est très frais sur le long du rivage. Les gens ont vêtus du long pour continuer.
À plus tard !
La secrétaria
J'ai mal au jambe juste à penser le nombre de tour que Sylvain a fait....
Que voulez-vous un homme et sa passion que nous ne pouvons contrôler les folies de persévérance.
13h de course et Sylvain a fait113 km à 8.7km/h soit un total de 89 tours
La nuit est tombée et l'air est très frais sur le long du rivage. Les gens ont vêtus du long pour continuer.
À plus tard !
La secrétaria
résultat après 10h
Bonjour,
Après 10h de course Sylvain a parcouru 97.9 km à une vitesse de 8.9km/h ce qui fait 77 tours de piste et il a la 182ième position.
Super le gros Bernier on lâche pas t'es capable de réussir ton objectif !!!
Manon Jacob qui participe aussi à l'évènement est rendu à 81.6km à 7.6km/h = 64 tours
Encourageons les en grand nombre !!
GO LES CANADIENS GO....
Après 10h de course Sylvain a parcouru 97.9 km à une vitesse de 8.9km/h ce qui fait 77 tours de piste et il a la 182ième position.
Super le gros Bernier on lâche pas t'es capable de réussir ton objectif !!!
Manon Jacob qui participe aussi à l'évènement est rendu à 81.6km à 7.6km/h = 64 tours
Encourageons les en grand nombre !!
GO LES CANADIENS GO....
9 hrs de course d'accomplie...
Voici le résultat après un 9h de course Sylvain a parcouru 81.7 km, donc il maintient une moyenne de 9,1km/h. Son coach Daniel est agréablement surpris compte tenu de son entraînement en dents de scie durant la mois d'avril. Puisque qu'il reste encore beaucoup de temps nous espèrons qu'il conserve toute ses énergies pour la nuit. Disons qu'avec la stratégie qu'il ont préparé Sylvain a quelques kilomètres en banque pour bien gérer sa course.
Ce qui est le plus intéressant selon son coach Daniel c'est sa constance et le respect des rythmes au tour. Sylvain démontre une excellente discipline sauf qu'il n'est pas aussi rapide qu'il le voudrait mais il demeure régulier et bien dans le moment présent. Nous prions pour qu'il continue ainsi et surtout avec la nuit qui arrive en France c'est son moment le plus difficile !
Lâche pas Sylvain nous sommes avec toi !!
résultat course Brive
Bonjour à vous tous,
De la part de Sylvain, malheureusement il n'a pu prendre vos messages d'encouragements car il n'y avait pas la connection internet sur place. Mais je suis convaincu qu'avec votre pensée vous pouvez connecter avec lui. Voilà vous ne pouvez suivre la course via la webcam car ça ne fonctionne pas. Par contre, vous pouvez allez sur le site http://www.24h-brive.fr/ et cliquer sur accueil et allez directement sur marasport timing live et de là vous pouvez suivre Sylvain selon les tours et son kilomètre.
Présentement il a plus d'un marathon d'éffectué soit 55.3 km à 9.5km/h = 43 tours de piste
GO HABS GO !! GO SYLVAIN GO !!
De la part de Sylvain, malheureusement il n'a pu prendre vos messages d'encouragements car il n'y avait pas la connection internet sur place. Mais je suis convaincu qu'avec votre pensée vous pouvez connecter avec lui. Voilà vous ne pouvez suivre la course via la webcam car ça ne fonctionne pas. Par contre, vous pouvez allez sur le site http://www.24h-brive.fr/ et cliquer sur accueil et allez directement sur marasport timing live et de là vous pouvez suivre Sylvain selon les tours et son kilomètre.
Présentement il a plus d'un marathon d'éffectué soit 55.3 km à 9.5km/h = 43 tours de piste
GO HABS GO !! GO SYLVAIN GO !!
mercredi 12 mai 2010
Nouvelles fraîches de Sylvain
Bonjour à vous tous,
Je viens d'avoir de belles nouvelles de Sylvain. Il est à Brives et il a été voir le parcours et à fait le tour à pied. Selon lui il y a une section qui est tapé en terre qui peut s'avérer bouetteux au fur et à mesure car il pleut, il pleut, il pleut. Ça fait partie des courses n'est-ce pas !!
En plus il annonce froid et pluvieux pour ce 24h ouach...
Il n'a pas internet présentement car ça ne fonctionne pas sur le site même.
Il est très content des lettres qui a lues et remercie tout le monde ça lui a touché au coeur et il m'a dit qu'il les lient régulièrement. C'est une bonne source de motivation !
Il vont aller rencontrer l'équipe Canadienne cet après-midi et ils ont un souper ensemble de pâtes et après un dodo pour demain à 10h heure locale de BriveIl voulait que je vous dise qu'il est prêt pour cette course et qu'il va se battre pour obtenir son 196km.
Envoyons lui des ondes positives pour demain !
GO SYLVAIN GO SYLVAIN nous sommes avec toi et t'aimont fort fort !!
Je viens d'avoir de belles nouvelles de Sylvain. Il est à Brives et il a été voir le parcours et à fait le tour à pied. Selon lui il y a une section qui est tapé en terre qui peut s'avérer bouetteux au fur et à mesure car il pleut, il pleut, il pleut. Ça fait partie des courses n'est-ce pas !!
En plus il annonce froid et pluvieux pour ce 24h ouach...
Il n'a pas internet présentement car ça ne fonctionne pas sur le site même.
Il est très content des lettres qui a lues et remercie tout le monde ça lui a touché au coeur et il m'a dit qu'il les lient régulièrement. C'est une bonne source de motivation !
Il vont aller rencontrer l'équipe Canadienne cet après-midi et ils ont un souper ensemble de pâtes et après un dodo pour demain à 10h heure locale de BriveIl voulait que je vous dise qu'il est prêt pour cette course et qu'il va se battre pour obtenir son 196km.
Envoyons lui des ondes positives pour demain !
GO SYLVAIN GO SYLVAIN nous sommes avec toi et t'aimont fort fort !!
lundi 10 mai 2010
Article dans le journal l'Actualité
Voici un très bel article sur Sylvain et de son objectif !
http://lesactualites.canoe.ca/webapp/sitepages/content.asp?contentid=141602&id=386&cassif=Sports
http://lesactualites.canoe.ca/webapp/sitepages/content.asp?contentid=141602&id=386&cassif=Sports
Nouvelles fraîches
Bonjour à vous tous,
Sylvain m'a téléphoné cet avant-midi...je suis chanceuse hein !
Bon voici quelques informations il s'est couché vers 8h hier et debout à 9h ce matin le décallage lui a rentrer dedans. Aujourd'hui Manon (Jacob) et non la secrétaria et Sylvain ont pris une grande marche pour visiter la ville de Toulouse il faisait beau et chaud.
Demain il vont quitter Toulouse pour ce rendre à Brive et rester sur les lieux de la course pour voir tout le parcours avant ladite journée du 13 au 14 mai.
Voici qq photos qu'il a pris et qu'il partage avec vous !
Bonne journée !
dimanche 9 mai 2010
Nouvelles de Sylvain
Bonjour à vous tous,
Voici un petit mot pour vous dire que Sylvain est bien rendu en Europe malgré le retard de l'avion qui a été causé par le fameux volcan.
Je vous revient plus tard avec des nouvelles.
La secrétaria
Voici un petit mot pour vous dire que Sylvain est bien rendu en Europe malgré le retard de l'avion qui a été causé par le fameux volcan.
Je vous revient plus tard avec des nouvelles.
La secrétaria
jeudi 6 mai 2010
Championnat du Monde
Salut la gang!
Voilà je quitte ce Samedi pour ma compétition de 24h en France. La course aura lieu le Jeudi 13 Mai a 10h am au Vendredi 14 Mai a 10h am ( ne pas oublier le 6h de décalage ) donc 4h am pour vous ici. Ma blonde et mon coach vont tanter tant que possible de mettre des infos sur le blog et facebook pendant ma compétition. Objectif battre mon record personnel de 194,251km réalisé justement en France en 2007.GO! le gros Bernier GO! A + :0).
lundi 26 avril 2010
55km!
Salut la gang,
Dimanche après-midi j'ai fait mon 55km avec cette belle température. 55km a allure 24h donc en 6h10 pour une moyenne de 8,9km/h. Encore de petit ajustement d'alimentation car un petit problème d'estomac après 5h de course.
Dans 2 semaines je vais être avec nos petits cousins Français Youppi!!!
Bon entrainement A + :0)
Sylvain
Dimanche après-midi j'ai fait mon 55km avec cette belle température. 55km a allure 24h donc en 6h10 pour une moyenne de 8,9km/h. Encore de petit ajustement d'alimentation car un petit problème d'estomac après 5h de course.
Dans 2 semaines je vais être avec nos petits cousins Français Youppi!!!
Bon entrainement A + :0)
Sylvain
vendredi 23 avril 2010
Bon matin!
Salut la gang!
Un petit 7,5km bien tranquille ce matin. Ça fait du bien après 4 jours sans course pour repos. Du à ma fatigue j'ai eu des prises de sang hier matin et j'aurais les résultats Mercredi prochain. J'ai un dernier gros test de 55 km ce Dimanche après-midi avant le Championnat du Monde en France le 13-14 Mai.
Sylvain A + :0)
Un petit 7,5km bien tranquille ce matin. Ça fait du bien après 4 jours sans course pour repos. Du à ma fatigue j'ai eu des prises de sang hier matin et j'aurais les résultats Mercredi prochain. J'ai un dernier gros test de 55 km ce Dimanche après-midi avant le Championnat du Monde en France le 13-14 Mai.
Sylvain A + :0)
dimanche 18 avril 2010
Fatigue!!!
Salut la gang,
Une autre semaine de terminer avec seulement 52km. Présentement je resent beaucoup de fatigue. Pas de blessure juste fatiguer donc moins d'énergie.
Sylvain :0(
A +
dimanche 11 avril 2010
Salut la gang!
Je termine ma semaine avec 30km aujourd'hui en 2h45m46s pour une moyenne de 10,9km/h avec un beau petit vent en prime. J'ai maintenant 1057km de course et 232km de vélo en 2010.
Photo de vacance de la semaine dernière en République Dominicaine.
A + Bon entrainement :0)
mardi 6 avril 2010
Entrevue plan de match
Salut à vous tous,
Vous trouverez ci-joint le lien pour l'entrevue avec Steve Vermette de Radio Canada que j'ai eu le 2 avril 2010.
Pour le visionner vous devez l'avancer à 14 minutes 35
www.radio-canada.ca/medianet/2010/cksh/plandematch201004021828.asx
Vous trouverez ci-joint le lien pour l'entrevue avec Steve Vermette de Radio Canada que j'ai eu le 2 avril 2010.
Pour le visionner vous devez l'avancer à 14 minutes 35
www.radio-canada.ca/medianet/2010/cksh/plandematch201004021828.asx
vendredi 26 mars 2010
Entrevue Radio
Salut la gang!
Ce matin j'ai passer une entrevue à la radio. Vous pouvez aller écouter l'entrevue au http://www.o973.com/. A + :0)
Ce matin j'ai passer une entrevue à la radio. Vous pouvez aller écouter l'entrevue au http://www.o973.com/. A + :0)
jeudi 25 mars 2010
Suite Radio Canada
Salut la gang!
Wow! très belle après-midi lors du tournage et de l'entrevue avec M. Steve Vermette et son caméraman Martin. L'émission Plan de match va être diffusée Vendredi le 2 Avril à 18h30 à Radio Canada ESTRIE. Je ne pourrais même pas voir l'émission car je vais être en vacance à l'extérieur du pays. Donc j'aimerais beaucoup si quelqu'un serais capable de m'enrégistrer l'émission avec son DVD enrégistreur. Merci beaucoup à l'avance A + :0).
Sylvain
Wow! très belle après-midi lors du tournage et de l'entrevue avec M. Steve Vermette et son caméraman Martin. L'émission Plan de match va être diffusée Vendredi le 2 Avril à 18h30 à Radio Canada ESTRIE. Je ne pourrais même pas voir l'émission car je vais être en vacance à l'extérieur du pays. Donc j'aimerais beaucoup si quelqu'un serais capable de m'enrégistrer l'émission avec son DVD enrégistreur. Merci beaucoup à l'avance A + :0).
Sylvain
mercredi 24 mars 2010
Radio-Canada
.JPG)
Salut la gang!
Demain Jeudi 25 Mars Steve Vermettre de l'émission Plan de Match va être chez-moi pour tourner des images et passer une entrevue. À suivre A + :0).
samedi 20 mars 2010
WOW ! première position avec un 56.8 km
Désolé du retard nous avons été bousculé par le temps et le traffic !
Sylvain a obtenu la première position malgré un peu de fatique après les 3 première heure. Il est malgré tout sastisfait de sa performance.
Merci de vos encouragements.
Je vais prendre un repos pour 1 journée car demain l'entraînement reprend son cours avec un 30km à faire.
Bonne journée à vous tous !
vendredi 19 mars 2010
44.8km de fait à 16h07
Sylvain a repris du poil de la bête il a reprit son rythme il dit qu'il se sent bien.
Présentement il tient le premier rang du groupe pour le 6h suivi de Michel Gouin et Paul Smith qui ont 38.8km.
Il garde en tête son moment présent...c'est vraiment un spéciment rare ce Sylvain !!
30.4km de fait à 2h30
Sylvain va bien il prend le moment présent à chaque tour dans le Dôme il y a une belle ambiance avec les jeunes qui font de l'exercice.
22.2km à 1h35
Voilà Sylvain va bien et il focus sur sa course il mange régulièrement et s'hydrate !
Pour l'instant il ne manque rien et il dit qu'il est dans son temps...
A + tard
Course Ottawa 2010 vendredi matin
Bonjour à vous tous,
Nous avons quitté la maison à 6h30 ce matin et nous avons arrêté au TIM HORTON pour la blonde car elle voulait un gros café avec un ti-matin miam miam....
Mon chum était comme d'habitude surper nerveux avec full papillons dans les intestins.
Nous sommes arrivé vers 9h au Dome Louis Riel la compétition va débuter à 11h30 pour ceux qui vont courir un 6h et ceux qui ont débuté à 5h30 pour un 12h.
Toute la petite famille de course est arrivée et c'est vraiment une belle atmosphère qui règne à l'intérieur.
Nous avons finallement l'internet à l'intérieur du Dôme c'est vraiment excellent !
dimanche 14 mars 2010
6h à Ottawa
Salut la gang!
Un petit laisser aller de ma part sur mon blog je m'en excuse. Aujourd'hui j'ai fait une sortie longue de 30km en 2h54m pour une moyenne de 10,3km/h. Les 3 derniers km j'ai tourner avec une moyenne de 12,5km/h. C'est une belle pratique pour mon 6h Vendredi prochain le 19 Mars à Ottawa. Le départ est a 11h30 , il y a aussi un 12h avec le départ à 5h30 Vendredi matin. Je termine ma semaine avec 105km de course. Ça va très bien présentement même avec encore un 7-8 lbs à perdre avant le mois Mai. Ma blessure au tendon d'achille est presque disparue .Je vous reviens avec mes compétition 2010, une autre belle grosse année pour moi. A + :0)
Photo Michel Gouin à l'oeuvre justement à Ottawa ( Dôme Louis Riel ) le lieu de la compétition Vendredi prochain.
Sylvain
dimanche 21 février 2010
Milles millions de merci à vous tous !
WOW ! je n'ai pas assez de mots pour exprimer ce que je viens de vivre...
Je tenais personnellement à vous remercier de votre grande générosité que vous avez eu pour ma passion et ma discipline ce week-end. Ce fût pour moi une très grande source de motivation et d'encouragement à continuer mon défi et ce malgré mes petits problèmes d'estomac. Sans vos efforts mes efforts à moi s'arrêteraient juste là. Je suis très choyé de voir à quel point vous croyez en moi et à ce qu'est l'ultramarathon.
Voilà comme promis nous avons procédé au tirage vers 13h avec la présence de M. Mario Plourde et M.Roger Gaudreault qui supervisait avec certitude la remise des prix.
Un gros merci à tous mes commanditaires qui sont toujours présent pour moi !
Je débute avec mon commanditaire principal Cascades M. Alain Lemaire qui est le président et qui sans lui je ne pourrai pas autant persévérer dans ma discipline.
Boni Choix - M. Gratien Gaudreault de Kingsey Falls qui m'appui au niveau de la nourriture et les boissons
(sans alcools évidemment)
Mon orthothérapeute - M. Andréo Rivard de Kingsey Falls celui qui a la touche magique de mon tonus corporel
Ma chiropraticienne - Mme Karine Morin de Kingsey Falls celle qui me redonne un équilibre musculaire exceptionnel.
Mon acupuncteur - M.Yvan Duceppe de Victoriaville - génial moi qui n'aime pas les aiguilles et maintenant je trouve un résultat favorable à mes gros bobos.
Les ateliers Marie-Victor de Kingsey Falls - pour découvrir leurs arts dans tous les domaines.
Sport Girouard de Victoriaville pour la commandite du Gilet des Canadiens.
Le restaurant de l'aréna pour la bouffe de mes bénévoles pendant mon 24h responsable M.Claude Leblanc.
C'est grâce à eux que je peux réaliser mes rêves et ma passion qu'est ultramarathon et surtout d'obtenir leur appui !
Merci à vous que j'apprécie beaucoup !
Voici le résultat des tirages.
Billets des Canadiens - M. Stéphane Boudreau
Billets des Alouettes - M. Ghyslain Bernier
Billets des feux d'artifices à la ronde - M. David Lacroix
Billets des Alouettes - M. Ghyslain Bernier
Billets des feux d'artifices à la ronde - M. David Lacroix
Gilet du Canadien - Mme Nancy Longval
Trainer de Louis Garneau - M. Serge Blais
Chiropratique Karine Morin + oreiller - M. Raymond Lavoie
Orthothérapie massage Andréo Rivard - Mme France Verville
Acupuncture Yvan Duceppe - M. Martin Constant
Ateliers Marie-Victor - M. Claude Audet
Acupuncture Yvan Duceppe - M. Martin Constant
Ateliers Marie-Victor - M. Claude Audet
Vendu à l'enchère
1 chandail du Canadien autographié par Guy Lafleur $325 - M. Germain St-Pierre.
1 casquette du Canadien autographié par Guy Lafleur $110 - M. Jacques Hémond
Milles Mercis à tous mes supporteurs qui m'ont encouragés par la vente de billets pour ma saison 2010 c'est grâce à vous que j'ai pu ramasser une somme de $2,735.00 c'est pour moi un record que n'ai jamais connu et que j'apprécie énormément.
C'est avec joie que j'accepte ce montant car je sais maintenant que vous croyez en ce que je fais et croyez moi je vais persévérer dans ma passion!
Au plaisir de se rencontrer sur les routes du Québec ou ailleurs.
Sylvain et Team Bernier !
24h = 126.21km
Bonjour à tous mes supporteurs.
Je vous remercie de tout coeur pour vos encouragements. Je peux vous dire que le dernier 12h était dur à terminer.
Mon ami Roger Gaudreault a fait la finale avec moi et c'était super agréable de le voir à mes côtés pour me supporter.
Maintenant je mérite un bon repos et une bonne douche pour sentir mieux hi hi !!
Comme vous me connaissez sans doute il m'a fallu un bon lait au chocolat pour me ré-énergiser !
Nous avons un tirage qui aura lieu à 13h au Centre Récréatif Norman Boisvert
Les prix seront ajoutés au blog ce pm.
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