lundi 31 août 2009

L'après course -48h




Bonjour à vous tous,
Désolé de ne pas avoir écrit hier soir car ce fût une journée remplie de fatigue. Voici un petit résumé de course. J'étais très content de voir ma famille et mes amis(es) venir m'encourager et de les voir courir vers moi à la fin du 48h pour me féliciter. C'était très émouvant pour moi ! Après la course j'ai finallement eu une de mes récompenses favorite mon bon 2 litres de chocolat au lait !!! quel délice. Je me suis étendu environ 30 minutes de dodo et après nous avons eu la distribution des trophées. Je félicite Michel Gouin et Chantal pour l'organistion de cette course qui fût un succès malgré les excès de dame nature. Mes parents et ma blonde m'ont aidés à ramasser toute l'équipements de la préparation une chance car je ne pouvais plus bouger...je ne sais pas pourquoi hi hi !! Mon autre récompense fût de manger une grosse poutine et 2 cokes pour me faire un fond solide car je n'ai pas beaucoup mangé durant ce 48h sauf des poudings, compotes et yougourts. J'ai réparé mes pieds car j'avais beaucoup d'ampoules et j'ai fait un petit dodo. Mon ortho thérapeute Andréo Rivard est venu me porter des béquilles puisque j'ai une grosse tandinite au genou et je ne dois pas mettre de pesenteur présentement en marchant.
C'était trop drôle car mon coach Daniel Dicaire est venu aussi me porter une paire de béquille entre temps. Alors j'ai 2 paires pour me déplacer et une blonde hi hi hi !!!
Ce matin mon coach tout excité me téléphone à 7h15 pour me dire que je vais passer à la radio à 99.3fm. Alors la station rentre en contact avec moi et l'entrevue c'est fait en direct. Moi-même je suis encore sur l'adréaline de l'après-course. J'ai pris un spa pour faire relâcher les muscles raides.
Je suis très heureux de partager ces beaux moments avec vous et je vous revient personnellement + tard car je vais donner congé à ma secrétaire. Je suis convaincu que vous allez reconnaître mon écriture à mon retour.
Alors je suis en repos mérité !!
La secrétaire !!!



dimanche 30 août 2009

Mission accomplie - 48h = 304 km


BRAVO ! BRAVO !

l

Il a réussie sa mission ce fut très émouvant !


Nous vous revenons + tard durant la journée

47.5 = 300km




OUI OUI il a réussi le 300 km


Quel belle performance mais malheureusement il vise plus haut....encore un autre défi

46h = 288.4km




Il ne reste que 2h de course à faire pour Sylvain. Il est toujours en feu


Les parents de Sylvain sont arrivés ce matin pour l'encourager jusqu'à midi et nous avons eu son orthothérapeute Andréo Rivard qui va sûrement avoir un bouleau au niveau des articulations à Sylvain.




GO GO GO

45hrs = 282.4 km


Beaucoup de motivation présentement pour Sylvain et il veut accomplir le 300km
Il ne lâche pas !!

HOURRA ! HOURRA ! record canadien fait







Bonjour les amis(es),

Voilà Sylvain a battu le record canadien 277.18 dans sa catégorie d'âge (40-44 ans)
Il y a beaucoup d'émotions présentement wow quel performance !!!
La machine poursuit sa remontée pour accomplir un 300km d'ici midi nous lui souhaitons énormément.
GO GO GO
Merci aux supporteurs !!
C'est un moment magique....

43hrs = 270.3km

Durant la dernière heure Sylvain a battu un record de piste de 265km qui appartenait à l'américain John Gesler.
Wow ! toute une remonté espèrons que les ondes positives continuent dans le bon sens.
Le prochain objectif est d'atteindre le record canadien qui est de 277,13km et il va le faire sans problème et par la suite finir le 48hrs pour atteindre le 300km.
Son coach et lui ont mit en place une stratégie de 5h et Sylvain doit faire 15 tours à l'heure pour réussir le 300km.

Nous lui envoyons plein de positif ...

après 42h = 264.7km




Bon matin à vous tous,

Voila un résumé de la soirée de Sylvain jusqu'à maintenant il a atteint un beau 264.7km et durant la nuit il a battu son propre record personnel après 37.5hrs de course Sylvain a fait 240km.
Il a le vent dans les voiles et il est en première position présentement.
Il devance l'américain de quelques tours. WOW ! toute une performance
Je ne sais pas sur quel adrénaline il court mais il a l'air d'un chevreuil pourchassé hi hi hi !!
Un gros merci à son coachDaniel qui n'a pas encore dormi et qui lui fait subir l'enfer....
Mais quel résultat !!

GO SYLVAIN GO SYLVAIN nous sommes fiers de toi !








Après 40 heures et 30 min.

Depuis maintenant 30 minutes, Sylvain est premier au classement général. Il avait jusqu'à 19 km de retard sur John Gessler le champion défédent de l'an dernier. Présentement, il a parcouru 257,1 km. S'il maintien la cadence il devrait battre le record canadien de Rolly Portelance vers 7h50. Par la suite il lui restera 4 heures pour tenter d'atteindre la marque de 300km. À suivre.

Merci à tous nos supporteurs et les visiteurs présents durant la fin de semaine et lors des nuits. Team Bernier a beaucoup apprécié.

36h = 232.9km

Bonsoir il est parti...(Sylvain)

La pluie est encore présente mais moins forte, Sylvain a présentement une blessure au genou droit et il porte une prothèse pour atténuer la douleur. Franchement il est vraiment déterminer a aller chercher le record canadien. Selon son coach le tout devrait se produire aux alentours de 7h 30 dimanche matin.
Venez tous avec votre café Tim Horton et surtout apportez nous un café chacun à moi et le coach hi hi !!

HÉPPÉ HOURRA !!!

samedi 29 août 2009

Maudite température...





Bonsoir voici le dernier résultat après 32h = 214.2km

Dame nature se déchêne pas à peu près voir les photos...
Sylvain est toujours sur la piste....

A+

31h = 208.8km


Bonsoir la gang,

Voici le dernier résultat de cette course. Présentement il pleut à boire debout ça n'arrête pas pis en plus c'est frète en titi pour un mois d'août. La course du 12h vient de terminer à 19h alors il ne reste que la gang du 48h sur la track. Sylvain est toujours de la partie même s'il a fait une chute d'hypoglucémie. Par contre le coach a bien visé en lui donnant du coke pour le remettre sur le piton. Son papa a terminé le 12h avec 56km et Benoit 51.3km pas mal pour la première expérience à Benoit ...il a juste mal au jambe un petit peu hi hi !!

Alors continuez vos encouragements c'est si précieux

A+

Record canadien très proche...




Appel à tous,

Nous vous invitons à participer au record canadien en direct de la piste Claude Béland à Drummondville sur la rue St-Damas. Sylvain Bernier va réussir d'ici quelques heures le record canadien du temps de 277.1km.

Sylvain a présentement d'accumuler 191.1km pour un 28hrs alors il lui reste 20h a faire pour finaliser sur le 277.1
Alors venez l'encourager en personne même sur le site ci-haut mentionné ceci est très important pour lui ou sinon vos encouragements via internet serais appréciés.

Lâche pas Sylvain ....

26h = 179 km


Bonjour à vous tous!

Voilà la machine est re-partie pour un bon petit bout....
Il est très content de voir ces suporteurs c'est super le fun !
Il ne lâche pas !


GO Sylvain !

25h = 172.5km


OUF !

ça c'est une période difficile mais il est encore sur la track....

Il est positif et nous fatigué...mais nous ne lâchons pas

d'autres nouvelles + tard

24h = 168 km







WOW ! un 24h de fait...il en reste un autre 24 à faire !

Sylvain a une blessure au genou et je suis allé chez Jean Coutu pour y acheter une prothèse ainsi que du tape blanc !!

Son coach Dan c'est occupé de le strapper

Sylvain est reparti tranquillement mais sûrement.

C'est super nous avons eu de la belle visite pour encourager notre Sylvain national

Julie, Arianne, Clara et la maman de Sylvain ainsi que sa soeur Chantal c'est un beau cocktail énergisant.
GO SYLVAIN, GO SYLVAIN

21h = 150 km




Voilà Sylvain est encore sur la piste malgré son haut le coeur...oui oui en détail l'oeuf n'a pas passé et il est retourné à la case départ YAK !!! photo à l'appui...


Il est malgré tout en forme ....


Il ne pleut plus mais il fait frète en titi !!


En tout il sont 35 coureurs sur la piste ça fait beaucoup de monde qui tournent en rond


Rond rond petit rond ma petite vache à mal au pattes...c'est l'heure du déconnage !!!


la journée risque d'être longue pour vous qui nous suivez hi hi !!




À plus tard la gang !

après 20h = 144km







Bon matin à vous tous,






La pluie vient de s'arrêter un peu et cela donne des ailes au coureurs. Sylvain est reparti avec la gang du 12hrs qui viennent de s'ajouter au départ de 7hrs. Je peux vous dire que depuis qu'il a parlé avec sa maman Nicole ce matin via le cellulaire cela lui a donné un boost d'énergie incroyable. Il faut dire que son papa Réal et son gendre Benoit courent présentement avec lui sur la même piste et c'est super de les voir tous ensemble.






Bon je vous reviens + tard avec des nouvelles fraîches

18h = 132 km

Bon matin à vous tous,

La nuit fût difficile pour Sylvain il a continuer quant même la fatigue extrême...quel battant !
En ce qui nous concerne nous avons presque pas fermé l'oeil. Son papa vient d'arriver à 6h à matin pour continuer l'encouragement. Présentement la pluie est de la partie espèrons que cela ne durera pas.

Notre Forest Gump est reparti....

13h = 100.1km

Voila le dernier résultat pour le moment ..Sylvain est reparti à son rythme !!!

Maudit qui fait frète....

12h = 94.5km

Bonsoir la gang,

C'est un peu lent mais il va y arriver sûrement ...
Son coach lui a fait un massage de mollet et présentement il court, il court, il court pas vite mais il court.

Nous, nous gelons comme des crottes en hiver....pendant que eux ont chaud ha ha ha !!!
le monde en envers

A+tard

vendredi 28 août 2009

11hrs de course = 91.5km

Il est 11h30 et Sylvain vient de reprendre un peu le rythme c'est sûre que c'est difficile mais il travaille fort. Son coach aussi travaille ces méninges pour que Sylvain obtienne le résultat qu'il sait fixé. Nous sommes à passer une nuit blanche pour le motiver et nous allons réussir j'en suis convaincu.

Go HABS GO....

10h course = 81.7km

Merci Stéphane et Andréanne c'est très motivant vos paroles ça donne des bonnes réactions à mon homme !!!

Il trouve ça dure présentement mais nous ne lâchons pas....

C'est frisquait un peu ce soir je porte ma tuque et mon mateau d'hiver et les coureurs sont en shorts et t-shirts

Et le coach lui calcule les tours hi hi hi !!!

9 hrs de course 75km

Bonsoir à vous tous,

Présentement c'est difficile pour Sylvain car la fatigue est au rendez-vous mais c'est un battant et je sais qu'il va persévérer malgré tout. Son coach et moi continuons à l'encourager et nous nous décourageons pas pour lui

A plus tard
Merci pour vos encouragements
Sylvain est au courant de chacun de vos messages !

8h de course ....c'est difficile avec 68km


















La fraîcheur commence à se faire présente et un petit vent de pluie se fait sentir à l'horizon espèrons que nous l'échaperons de justesse. C'est l'heure critique que Sylvain redoute le plus ! Alors coach a un gros boulot à accomplir pour le persuader que c'est lui le boss hi hi hi !!



Go Sylvain t'es capable de te secouer....

6hrs de course


Voilà l'entrevue est faite et un merci tout spécial à la station CBC Radio One de 104,7 fm. Je peux vous dire que c'est très énergisant de voir beaucoup de monde à l'écoute de cette discipline qui est l'ultramarathon. Après 6h de course Sylvain a parcouru 53.1km il est présentement en baisse d'énergie probablement un peu de fatigue mais grâce à son coach qui le motive à tour de bras et qui ne lâche pas d'une semelle cela devrait fonctionner pour encore une couple d'heure. Il faut envoyer vos ondes positives pour le motiver ....


Lets go les fans on ne lâche pas !!!

4hr de course


Bonjour,


Sylvain a parcouru 36km pour cette période il va super bien et son coach déconne..je crois que c'est le soleil qui lui a tombé sur la tête ha ha !!

Voilà une brève apercue de la soirée que je vais passer en compagnie de son coach wouf !!! au secours...
Pour les autres coureurs ils sont tous dans la course personne n'a encore lâchez prise malgré la chaleur !!
à suivre ...

2h30 de course de fait


Voilà Sylvain a déjà 22.8km de parcouru...il a l'air bien et la température est de son côté beau avec un petit vent du nord qui est un peu frais et qui fait du bien.
La dernière nouvelle est très agréable car son coach Daniel vient d'avoir une petite note pour une entrevue en direct à 17h30 avec la station radio CBVE-FM 104,7 à Québec qui est une station de base de CBC-radio canada que vous pourriez entendre en le sélectionnant.

à plus tard pour d'autres nouvelles!

Le grand départ ...



Bonjour à vous tous,

Voilà le coup de midi à sonné et c'est parti...

Quel beau vendredi pour débuté un 48h la température est idéale pour les 18 coureurs inscrits pour le 48hrs. Sylvain est prêt physiquement et mentalement c'est ce que son coach Daniel nous dit. Le résultat de Sylvain est de 9km après 1h de course

jeudi 27 août 2009

Demain jour J

Salut la gang,

Pour les gens intéréssés, je fait une entrevue à la radio demain vendredi 8h15 avec Joël Côté du 99,3 Asbestos. Vendredi midi le départ du 48h va être donné. C'est dernier temps j'ai vraiment travaillé fort avec mon coach Daniel Dicaire. Je suis vraiment très heureux Daniel va être avec moi pendant le 48h pour m'aider à appliquer la stratégie. C'est dernier temps j'avais tendance d'aller plus vite au début pour m'accumuler des pauses. Le principal changement ça va être plus lent mais le plus souvent possible sur la track.
J'ai bien hâte de retrouver la gang de malade HA! HA!.
Aujourd'hui je prépare mon stock (crème,bouffe,liquide,linge,table,chaise,grille-pain,micro-onde etc...).
Mon père vient m'aider à installer sa petite roulotte avec mon abri aujourd'hui après le souper. C'est en installant le tout ce soir que demain va être moins stressant avant le départ. Vous allez pouvoir consulter mon blog pendant la compétition car ma copine Manon va régulièrement ajouter le déroulement de la course. Bien sûre je compte sur vous pour m'envoyer des petits mots d'encouragements. Cette course bien sûre je la fait pour moi, pour me dépasser et je vise haut avec mon 300km. Mais dans les moments les plus difficile et c'est sûre qu'ils va en avoir en 48h. Je vais penser à un beau petit couple que j'ai connu la semaine dernière c'est Andréanne et Stéphane qui eux m'inspire avec leur courage d'aujourd'hui et pour les prochaines années. Oubliez pas vos mots d'encouragements c'est de l'énergie pure pour moi.
C'est bon pour vous aussi mes amis Français HA! HA!. Je vous laisse aussi mon adresse e-mail ultramarathoniensylvainb@hotmail.com. Merci A +

Sylvain Bernier








Sylvain Bernier

dimanche 16 août 2009

7ième position sur 31 équipes !!!!

Salut la gang,

La journée débute avec la levée du corps à 5hrs samedi matin. Je prépare mon stock en attendent Benoit. Benoit arrive vers 6h10 et ont quitte pour Drummondville à 6h15. Nous arrivons à Drummondville vers 7h05, ont laisse les choses dans l'auto et on va chercher notre sac pour la compétition. Donc à l'accueil nous recevons nos dossards, nos t-shirts, notre puce et on c'est fait marquer au crayon feutre notre # d'équipe le 154. Voici venu le temps d'allez porter mon vélo à la zone de transition. Rendu sur place un bénévole vérifie les casques pour voir s'ils sont règlementaire. Mais moi avec mes années d'expérience de vélo de route HA! HA! mon casque n'était même pas règlementaire pour la course. Quelle surprise pour moi, mon casque était craqué sur un côté. Donc il est environ 8hrs et Benoit débutait sa course à 8h20 et il fallait que je me trouve un casque sinon pas de course. Je commence à regarder sur place s'il y a des gens que je connais. J'ai vu Érick Tessier il ne m'a pas vraiment aidé car il coursait en même temps que moi. Un bénévole m'a dit d'aller le faire annoncer au micro, imaginez-vous il annonce un gars qui a pas de casque pour faire la course de vélo. C'est comme un gars qui va jouer au hockey pas de bâton d'hockey. L'animateur n'a même pas fini sa phrase que le monsieur. derrière moi me dit je peux te passer un casque. Je ne sais pas combien de fois j'ai remercier ce Monsieur c'étais le casque de son garçon, j'étais vraiment très content. Donc me voici prêt pour la course. Benoit débute avec son 5km et à ma grande surprise il arrive 6ième avec un chrono de 20m04s. Faut dire que les 7où 8 premier coureur on fait environ 500m de plus il n'y avait pas de bénévole d'arriver sur le circuit c'est la police qui leur a dit de retourner. Benoit arrive dans la zone de transition, il me met la puce à la cheville et je part a courir avec mon vélo. Je ne pouvais pas embarqué sur mon vélo avant d'arriver a une ligne déjà déterminée. Mon vélo a bien été même avec un vent de face sur la moitié du parcours j'ai réussi à faire mon 20km en 37m13s pour une moyenne de 32,2km/h et le 11ième temps de la course. J'arrive à la zone de transition et Benoit reprend la puce et il part comme une fusée pour le dernier 2,5km. WOW! benoit la fait en 9mo5s pour une moyenne de 3m38km/h et croyez le ou non il ne court jamais ou presque. Il a fait un 10km il y a 2 semaines pour une pratique pour le 12hrs à la fin du mois d'Août. Donc très heureux de ma journée et Benoit aussi. 7ième position et si seulement ont auraient fait ça en 12s plus vite ont finissaient en 5ième sur 31 équipes. Voilà le récit de cette belle journée dans mes mots et une chance aussi que ma sécrétaire corrige mais faute HA! HA! A +


Sylvain Bernier

vendredi 14 août 2009

Duathlon Cascades!!!!

Salut la gang,


J'ai décidé de participer en équipe au duathlon Cascades demain à Drummondville. J'étais supposé de faire équipe avec mon coach Daniel Dicaire demain mais malheureusement une blessure l'empêche de participer. J'ai donc été avec mon plan B.
Benoit Meloche le chum de ma fille Mélissa va le remplacer. Le duathlon c'est 5km de course, 20km de vélo et 2,5km de course. Devinez quelle épreuve que je vais faire... et non ce n'est pas la course HA! HA!
Je crois bien que j'en ai eu une couple hein!.
Benoit va faire la course demain matin et en plus il va participer à son premier Ultramarathon de 12 hrs à la fin du mois d'août à Drummondville.
Moi je vais faire le vélo de 20km et je vais essayer de le faire en bas de 40 minutes.
À demain pour un petit récit de cette course avec mon gendre HA! HA!

A +
Sylvain Bernier

dimanche 9 août 2009

Maman c'est finiiiiii


Salut la gang,

Cette fin de semaine c'étais ma simulation. Voici le petit récit de mes 108km en fin de semaine.

J'ai débuté vendredi après-midi et je me suis rendu sur la piste de 400m d'Asbestos. Donc vers 13h je quittais la maison avec mon sac et mon cooler pour me rendre à Asbestos qui est environ 15m de chez-moi. Je ne sais pas pourquoi mais j'avais pas un bon feeling pour aller courir mon 27km. Arrivé sur place j'ai préparé mon petit set- up bouffe, breuvage etc... J'ai débuté ma course vers 14h et à toute les hrs je marchais un tour pour manger un peu plus solide. L'après-midi a quand même bien passé sauf que 2 petites douleurs m'inquiètais. Mon tendon de ma cheville gauche et mon dos ( le nerf sciatique ). Donc j'ai terminé mon 27km en 2h58m pour une moyenne de 9,1 km/h.

Un beau Samedi à prévoir avec un 54km au menu avec un beau soleil et pas trop chaud. J'ai préparé mon stock pour allez passer l'après-midi sur la piste. Avant de partir j'ai dit à ma copine Manon que j'étais stressé d'aller courir mon 54km. C'était peut-être la peur de ne pas réussir à cause de mes 2 blessures. J'ai quitté la maison vers 11h30 seul comme un grand garçon HA! HA!. Arrivé sur place j'ai préparé mon petit set up mais pour le double de km de la veille. Je me crème les pieds, mes 2 blessures et ne pas oublier la crème solaire. J'ai débuté vers midi et 15m et à ma grande surprise le feeling était très bon. Il y a des jours comme ça que sans rien faire de spécial je me suis senti très bien. Donc je débute la course plus rapide que la veille pour essayer de me pousser un peu plus. Après 2h de course je suis rendu à 19,5km et ça va toujours bien. C'est là que Manon arrive avec son frère Jacques qui est venu m'accompagner jusqu'à la fin. Jacques courait 1 tour marchait 1 tour il y allait à son rythme. Je peux vous dire que j'ai travaillé mon mental car à un moment donné Jacques était couché sur un banc pour faire un petit roupillon OUF!. Pour ceux qui le save j'ai une petite faiblesse avec les bancs sur le coté des parcours. Michel Gouin a été témoin à Drummonville, Taiwan et N-Y. Chaque fois que je passais à coté de lui je me disais OUF! qu'il a l'air bien et j'aurais fait la même chose. Mais croyez le ou non je n'ai pas succombé et je me félicite de ça. Mon temps de passage au marathon 4h22m40s et au 50km 5h12m21s. J'ai complété mon 54km en 5h38m27s pour une moyenne de 9,6km/h. Les 5 derniers km je rêvais à mon lait au chocolat après ma course. Mes 2 blessures j'avais presque rien et j'étais bien content de mon après-midi.

Il me restais un dernier 27km de nuit. J'ai étirer le temps en soirée pour dormir le moins possible et vers 22h30 j'ai été reconduire ma fille Jessica à Victoriaville. À mon retour je prépare mon stock et il me restais 1h pour dormir. Je me couche vers minuit et 5 et j'ai placer le cadran à 1h11. À 1h10 les 2 yeux m'ouvrent et le cadran n'a même pas sonner. J'embarque mon stock dans l'auto et je quitte vers 1h30. Encore une fois j'ai préparé mon stock et j'ai débuté ma course vers 2h10 du matin. Quand tout va bien et que je ne suis pas trop fatigué j'adore courir de nuit. Le silence est presque total WOW! et quand arrive le jour c'est tellement stimulant. Revenons à ma course qui tout comme l'après-midi le feeling était excellent. Mon dernier 27km en 2h46m37s pour une moyenne de 9,7km/h. En revenant à la maison j'ai pris un bon SPA tout comme les 2 autres courses. Je suis très heureux du résultat de cette simulation. Plus rapide de ce que voulais faire mais le feeling était bon. Je termine ma semaine avec 130km et pour les prochaines semaine je serais plus tranquille pour récupérer pour le 48h à la fin Août.

Bon entrainement à tous!

A +

Sylvain Bernier

vendredi 7 août 2009

Simulation!!!

Salut la gang,

Aujourd'hui je débute mon test ( simulation ) pour mon 48hrs fin Août à Drummondville. Vendredi après-midi 27 km sur une track de 400m à Asbestos. Demain ( Samedi ) après-midi 54 km et mon dernier 27 km dans la nuit de Samedi à Dimanche et toujours à la même place. Donc 108 km à faire pas très rapide environ 9km/h , juste pour donner du millage à mon corps. Je vous reviens Dimanche pour le récit de cette fin de semaine. A +

dimanche 2 août 2009

Bonne semaine!

Salut la gang,

La machine commence a rouler de mieux en mieux. Il me reste 1 mois pour être top shape au 48hrs Michel Gouin à Drummond. Je suis encore over weight de 7-8lbs. Je suis très satisfait de ma dernière semaine avec 95 km de course pour un total de 2634,5 km et 63 km de vélo pour un total de 1004,5 km. Pour la prochaine semaine 130 km de course au programme dont une simulation de mon 48 hrs en fin de semaine prochaine. Vendredi 27 km en PM, Samedi 54 km en mi-journée et Dimanche 27 km en AM. Félicitation au 3 Québécois qui ont été sélectionner pour le championnat du commonwealt en Angleterre. Sylvie Boisvert, Manon Jacob et Guy Gilbert. Sur ce je vous souhaite une très belle semaine d'entrainement. A +