dimanche 15 janvier 2012

Demi-Marathon sur tapis roulant...

Salut la gang,

Voilà c'est chose du passer avec objectif réussi. 12km/h pendant 21,1km donc 1h45m. Je suis très content du déroulement, malgré que les 4 derniers km on été plus difficile. Michel Gouin et son fils Thommy participaient aussi a ce demi-marathon.L'entrainement va continuer avec un test de compétition à chaque mois, jusqu'au mois de Juin . Si tout continue a bien aller Février = 50km en équipe à Drummond, Mars = 10km à LaSalle, Avril = Demi-Marathon de Mtl, Mai = Mon gros objectif avec la Marathon Ottawa en 3h25m et moins. Le reste de la saison à suivre selon la réaction de mon corps.

A + :0).

Sylvain

mardi 10 janvier 2012

Saison 2012 !!!

Salut la gang,

L'entrainement va de bon train en ce début d'année. Je suis entre 50-60 km / semaine, j'ai toujours un inconfort du côté gauche suite à mon hernie discale. J'ai justement un rendez-vous demain en PM pour un suivi.

1ier test de l'année un demi-marathon sur tapis roulant à Brossard ce Dimanche 15 Janvier à 14h. Cette course est pour amasser des fonds pour l'autisme http://www.mds2012autisme.com/notrecause.html .
http://www.mds2012autisme.com/evenement_3.html. Mon objectif , j'aimerais bien le faire en-bas de 1h45m donc 12km/h à suivre.

Je vous reviens avec mes autres objectifs de l'année 2012.

A + les amis :0).

Sylvain