Discipline !

Salut la gang,

C'est avec une augmentation de volume d'entrainement que j'ai fait 90 km la semaine dernière et 105 km au programme pour cette semaine. Mon grand défi présentement c'est la bouffe ( Discipline ). Durant la semaine ça va très bien, sauf que, c'est la fin de semaine qu'il y a une perte de contrôle. Par contre , depuis 2 semaines j'ai eu une grosse amélioration.


Je veut être à mon meilleur ( top shape ) pour le 48 hrs fin d'Août à Drummondville.
C'est une course très importante pour moi, je vais revenir avec mes objectifs.

Petite pensée du jour = Les être sont comme des fleurs. Chacun à sa beauté propre, chacun s'ouvre et s'épanouit à sa manière et à son rythme. A +

50 km de Lévis

Salut la gang,
Voici le récit de ma journée de course. Le début de la course était cédulé a 8h00. Donc, j'ai ajusté le réveil matin pour 3h00 du matin. Le temps des derniers préparatifs et départ avec ma copine a 4h15 pour Lévis. Arrêt au Tim Horton pour un bon ti-matin. Arrivé sur les lieux vers 6h15, j'ai été cherché mon dossard et installé mon équipement sous la tente. J'ai eu le temps d'aller fermer les yeux un petit 15 minutes et d'aller au toilette 2 fois. La réunion d'avant course était à 7h30 et le départ fût retardé à 8h15. Le départ est donné et le parcours est de 1km aller et 1km retour donc j'ai dis à ma copine Manon que je passerais à tous les 10 minutes environ pour prendre un petit jus. L'avant-midi s'annonçait très chaude pour le gros Bernier. Les 30 premiers kilomètres on très bien été et la chaleur était là et les 20 derniers kilomètres on été un peu plus dur. J'ai battu pas 1 mais 2 records personnels. Premièrement, je n'ai pas atteint mon objectif de 4h10 sur 50 km. J'ai quand même battu mon record sur le 50 km avec 4:21:14 et l'ancien était de 4:28:09 à Toronto en 2006. Mon autre record non officiel est sur le marathon avec 3:30 et des poussières et l'ancien était de 3:32:41 en Suisse en 2005. Très heureux du résultat avec cette chaleur. J'ai eu le droit à une belle surprise après ma course, mon chum Ghyslain Lévesque m'a donné un beau massage pour assouplir mes muscles qui avaient bien travaillés. Je suis allé chercher ma médaille et Ghyslain nous a invité chez lui pour manger un plat de pâtes. Cette semaine, j'ai franchi du cap des 2000 km avec 86 km cette semainepour un total de 2006 km cette année. Ma petite pensée du jour = Quand il croit en quelque chose, l'humain peut accomplir des grandes choses. Bonne semaine et À +.

Enfin de retour !!!

Quelle belle expérience fût le 21 juin dernier...

C'est avec mon père Réal que j'ai participer à la marche RELAIS pour la VIE pour le cancer. Nous avons marché 39km dans la nuit. Nous étions au dessus de 550 marcheurs à participer et personnellement le plus beau moment pour moi était à la noirceur lors de la cérémonie d'allumage tout les bénévoles procèdaient à illuminer les petits lampions dans un sac de sable. Nous pouvions acheter ces lampions au coût de 5$ en mémoire des gens disparus ou atteint de cette maladie et en inscrivant de petites pensées pour eux.
Samedi le 5 juillet je vais participer au 50km de Lévis avec un objectif de battre mon record personnel. Mon record est de 4h28 et mon objectif est de 4h10 et peut-être moins... Un gros défi pour le gros Bernier !! étant donné que cette course est en vitesse. À suivre !

Ma petite pensée du jour !
Qui craint de souffrir, souffre déjà de ce qu'il craint !!!

À +