12h Drummondville!!!

Salut la gang,

Le 12 et 48h de Drummondville arrivent à grand pas. Le 48h débute Vendredi le 3 Septembre à midi. Le 12h dont je vais participer et mon père Réal aussi débute le Samedi 4 Septembre à 7h du matin. Mon dernier 12h étais en 2005 et j'avais réaliser 113,4 km et mon père son record en 2008 avec 66,379 km. Mon objectif est de battre ce score et ça va me servir de très bonne préparation pour mon 48h de Royan en France en Octobre.

Cette semaine j'ai couru 89 km, dont une belle sortie en ce Dimanche de 3h15m pour 32,5 km. La prochaine semaine va être de récupération, seulement 2 sorties d'ici le 12h Samedi.

Bonne semaine à tous et pour certain ont se retrouvent en fin de semaine.

http://michelgouin.com/

A + :0))).

Sylvain

31s et 2 positions de mieux!!!

Salut la gang!





C'étais le duathlon Cascades à Drummonville Samedi le 14 Août. L'année dernière mon coéquipier étais mon gendre Benoit Meloche et nous avions réaliser un chrono de 1h06m21s pour une 7ième positions. Cette année avec mon coach Daniel Dicaire un chrono de 1h05m50s pour une 5ième positions sur 30 équipes. Le mérite reviens beaucoup à mes 2 coureurs car je suis un cycliste moyen avec un peu plus de 32km/h sur mon 20km.

( Photo archive avec mon coach Daniel Dicaire au 48h 2009 à Drummond )

J'avais une semaine plus tranquille prévue dans mon programme et Dieu merci je ressentais de la fatigue 52km et avec mon 45km de vélo sa changer le mal de place HA! HA!.





Prochaine compétition le 12h de Drummondville Samedi le 4 Septembre de 7h à 19h.

http://michelgouin.com/



A + :0))).





Sylvain

2000 km!!!

Salut la gang!

Voilà je viens de franchir 2000 km cette année. L'an dernier j'avais 612 km de plus a pareil date. Cette année moins de volume mais plus de vitesse.

Prochaine compétition un duathlon en équipe avec mon coach Daniel a Drummondville le 14 Août. Daniel va faire 5 km de course, j'embarque sur mon vélo pour 20 km et Daniel termine avec 2,5 km de course.http://www.triathlon.qc.ca/index2.asp

Le 4 Septembre un 12 h a Drummondville sur une piste de 400m. http://michelgouin.com/

Du 15-17 Octobre un 48 h a Royan en France.http://100km.iroyan.com/

A + La gang :0)))).

SYLVAIN