mardi 28 juillet 2009

Non au Commonwealth!


Salut la gang!


J'ai finalement eu ma réponse officiel Dimanche soir comme quoi j'étais sélectionner sur l'équipe du Canada pour le Championnat du Commonwealth. Mais j'ai pris la décision de ne pas y participer pour plusieurs petite raison. Donc j'ai décidé de m'inscrire au 48hrs de Michel Gouin fin Août à Drummonville. Mon père va participer au 12hrs ainsi que Benoit le chum de ma fille Mélissa. Benoit va faire son baptême dans l'Ultra, mais pas Papa Bernier qui va faire son 4ième 12hrs et il a aussi un 6hrs a son actif WOW! bravo Papa. Je vous reviens avec mon objectif pour ce 48hrs. A + mes amis (es).

dimanche 19 juillet 2009

Youppi! ça va mieux




Salut la gang!






J'étais en vacance la semaine dernière, avec au menu pêche, jogging et de la peinture. Pour une 4ième année de suite on prend quelques jours pour aller à la pêche chez Nicole et Réal à Weedon. La pêche à quand même été bonne, des photos à venir. Pour le retour à la maison entre les averses de pluie on n'a peinturer l'extérieur de la maison. Une semaine plus normal d'entrainement avec un 67 km, mais encore avec de petite douleur. J'aimerais remercier mes 2 principaux commanditaires. Cascades ( M.Alain Lemaire ) et Clinique d'orthothérapie Andréo Rivard ( Andréo et Rachel Rivard ). Merci beaucoup de m'appuyer dans mes foleries. J'attend toujours ma réponse pour le championnat du commonwealt et je commence à être impatient. Bonne semaine à tous A +

mercredi 8 juillet 2009

Récupération difficile!


Salut la gang,


La fatigue est toujours là depuis mon retour de mon 6 jours d'Antibes. J'ai recommencé à courir la semaine dernière. J'ai débuté Mercredi passer avec un petit 5km en 29m18s et j'avais mal partout outch!. J'ai 3 autres petites courses de fait depuis et ma plus longue 12.5km et la machine tourne un petit peu moins carré HA! HA!. J'ai fait aussi du vélo avec un copain de la shop pour quand même garder un peu de cardio. En une semaine on n'a fait 134.5km et je commence a prendre le goût de faire du vélo. La semaine prochaine je suis en vacance et je vais recommencer plus sérieusement l'entrainement. J'attend toujours pour savoir si je vais être invité au Championnat du Commonwealt en Angleterre le 17-18 Septembre prochain pour représenté le Canada. J'ai maintenant 2,367.5km de course et 738km de vélo à ce jour. Je vous laisse avec une belle petite pensée.


Agissez de la manière dont vous aimeriez être et bientôt vous serez de la manière dont vous agissez. A +


Sylvain Bernier