1 autre marathon!

Salut la gang,

J'ai fait 69 km la semaine du 24 au 30 novembre. J'ai effectué seulement 3 entrainements à cause de mes travaux de ma salle de bain. Lundi 15 km, mercredi 12 km, se fût très agréable d'aller rencontrer Michel Gouin lors de sa levée de fond pour l'Ultramarathon. ( photo de l'équipe Cascades ). Mon coach Daniel Dicaire, Martin Caya, Simon Gosselin et moi-même. C'est finalement dimanche que j'ai fait mon marathon la semaine dernière. Je suis très satisfait de mon marathon et la perte de poids va très bien. Maintenant moins de 2 semaines avant mon test de 6 marathons en 6 jours. Pour terminer je veut féliciter mon ami Yves Beauchamps qui a amélioré son record personnel de plus de 9 hrs et il a terminer au 10 ième rang dans son déca ironman au Mexique. A +

Petite pensée du jour = La vie: une grande aventure.

Sylvain Bernier

1 marathon par semaine!!!

Le plaisir et la forme revienne quel bien-être ! Je monte mon kilométrage progressivement de semaine en semaine.La semaine du 10 au 16 novembre j'ai fait 62 km, Dont 1 marathon sur tapis le jeudi (12km avant le travail et 30km après le travail). La semaine du 17 au 23 novembre j'ai fait 78.5 km avec un autre marathon le jeudi (12km avant le travail et 30 km après le travail). J'ai réalisé assez vite avec le dernier marathon que la forme n'était pas là à 100%. j'ai due alterner course et marche pour les derniers 4km. La progession est bonne en vue de mon test du 13 au 18 décembre (6 marathon en 6 jours sur tapis roulant) dont 4 avec en plus ma journée de travail à l'usine. Pour terminer j'ai formé une équipe pour aller courir avec Michel Gouin ce mercredi soir il y aura 3 de mes copains pour représenter l'équipe de Cascades. Simon Gosselin, Martin Caya et mon coach Daniel Dicaire. Ah ! oui...je ne peut oublier d'envoyer des pensées positive à mon ami Yves Beauchamps qui est présentement au Mexique pour une déca-ironman. WOW 10 ironmans un après l'autres 38 km de nage, 1800 km de vélo et il termine avec 10 marathons. allez voir le site en passant ultramarathonquebec.ca et cliquer sur Yves Beauchamps laisser lui un message d'encouragement. Il est présentement dans sa dernière épreuve de la course à pied.

Petite pensés du jour = Nos objectifs sont maintenant réalisables.

A + la gang

Sylvain Bernier

Y fait chaud pour le gros Bernier...

Salut les amis (es),

Voilà j'ai repris l'entrainement avec mes quelques livres en trop. J'ai couru 55.5 km la semaine dernière avec une sortie de 23 km. J'ai 3,172 km dans les jambes en 2008. Sincèrement je crois que décroché pendant 1 mois de la course ma fait beaucoup de bien. Je suis entrain de préparé un test avant Noël pour voir comment mon corps va réagir. Je veut faire 6 marathons en 6 jours sur le tapis roulant. 12 km le matin avant d'aller travailler et 30 km le soir après le travail. Pourquoi ce test... à suivre. Pour terminer je voudrais féliciter Michel Gouin pour son initiative de créer une Association Québécoise d'Ultramarathon. Michel a toujours des idées en tête pour faire avancer l'Ultramarathon. A + la gang

Petite pensée du jour = GO! HABS GO! BIG TEAM HA! HA!


Sylvain Bernier

Ça roule HA! HA!

Salut la gang,

Je suis de retour, vous vous posez des questions pour mon entête. J'ai pris un mois de pause pour la course à pied j'ai fait à peine une trentaine de km. Donc j'ai un gros 15 lbs en trop et de la vient mon entête. Après mon 24 hrs de New York une pause s'imposait. Du 12 au 19 Octobre j'ai passé une très belle semaine de vacance en Floride. Accompagné de ma copine Manon et de mes 2 filles Jessica et Mélissa. Le soleil, la mer et la plage OUF! quel beau paysage. J'ai recommencé l'entraînement léger cette semaine en vue de mon 24 hrs annuel fin Janvier. Pour une 5ième année je vais débuter mon année avec un 24 hrs sur tapis roulant au Cascagym à Kingsey Falls. Tout en me servant d'entraînement j'en profite pour amasser des fonds pour ma saison de course 2009. Possibilité de très belle course pour moi en 2009. Tout va dépendre de mon classement Canadien et des $$$$. Il y a une très belle progression en Ultramarathon au Canada, avec mon 194,251 km en 2007 sur 24 hrs, j'étais classé 2ième au Canada. Présentement je suis classé 6ième et sélectionné pour représenter le Canada au Championnat du Monde en Italie le 2-3 Mai 2009. La sélection est pas encore officielle, je me croise les doigts. Le Canada envoi les 6 meilleures performance pour représenté le pays. À suivre A + les amis.

Petite pensée du jour = C'est en nous-même que se trouve la mesure de nos victoires et de nos
échecs.

Sylvain Bernier

24 hrs Ted Corbitt à NEW-YORK

Nos voyages en autobus se sont bien déroulés, si nous faisons abstraction de notre passage aux douanes. Pour l'aller, 04 autobus en même ont fait en sorte que nous avons eu 2h30 d'attente...Pour le retour un peu mieux : 1h30.- A New York même, nous étions dans un beau secteur, dans un hotel presque neuf. Le parcours de la course, très difficile, était situé dans un parc où il y avait beaucoup d'action .- Parlons taxi maintenant...Ce fut compliqué, dispendieux...Il y a des compagnies comme parallèle. L'hotel nous a 'callé' un de ces taxi pour se rendre de l'hotel au lieu de la course, 03KM : $ 15...Mais ce ne fut pas le pire. Après, pour le retour vers le terminus, le RD de la course a fait venir un taxi 'spécial' : $ 45...Le Vendredi, avec la compagnie normale 'JAUNE', $ 23...C'est donc dire que le Dimanche nous avons dû payer le double ! En plus, nous l'avons attendu 45 minutes, et avons failli manquer notre autobus retour vers Montréal. En effet, le départ pour Montréal était à 13h00, et nous sommes arrivés au terminus vers 12h45.- Pouvez vous me dire pourquoi nous continuons à payer des gens pour tenter de prédire la météo. Il était supposé faire beau Samedi-Dimanche à New York pour la durée de la course...Et faire assez chaud ! Et pourtant, il y avait à peine une heure de passé, que nous avons eu droit à une ondée ! Mais le pire restait à venir. A compter de 04h00 dans la nuit de Samedi, et pratiquement jusqu'à la fin, soit 10h00 Dimanche, il a plu royalement . La pluie était plutôt froide. Pour ma performance avec 131,86 km. Je suis quand même satisfait car j'avais fait ma semaine de travail en 4 jours pour avoir mon Vendredi de congé. Pendant la course la fatigue est sortie, j'ai dormi environ 6hrs pendant mon 24hrs. Michel Gouin est témoin pour vous dire que j'ai dormi sur un banc de parc à New-York.Ma saison de course est officiellement terminé.Congé de course cette semaine mais j'ai bien hâte à la semaine prochaine. Pour aller courir sur la plage en Floride.Avec cette dernière course j'ai franchi le 3,000 km de course cette saison. A + la gang

Samedi New York 19hrs

Bonsoir à vous tous,

Sylvain vient de téléphoner il a l'air un peu fatigué il dit qu'il a plu un peu au cours de la course et que maintenant c'est arrêté. Il a dit qu'à New York il y a 1 chien par famille...beaucoup de chien sur le circuit...il capote !!
Bref après 9h de course il est rendu à 75KM et Michel à 62KM. Ils sont 65 coureurs au total..
Il va me rappeller + tard si il peut


La secrétaire !

New York c'est un départ...

Bonjour la gang,

Sylvain m'a téléphoné ce matin pour me donner des nouvelles...il a des fourmis dans les jambes !! comme d'habitude mais très confiant. Lui et Michel ont visité le parcours hier après-midi et il mentionne qu'il y aura 2 obstacles à franchir durant ce 24hrs... il y a 2 belles petites côtes à monter durant la course! Il dit qu'il fait beau ce matin et il annonce un beau 20 degrés. Il m'a aussi mentionné qu'il me donnera des nouvelles au milieu de la course pour vous mettre au courant. Devinez il a même eu le temps de magasiner hi hi !! moi qui croyait qu'il n'aimait pas le shopping !! Bref ..c'est à suivre
d'autres nouvelles au courant de la journée viendront

En passant il fait dire une beau bonjour à sa famille qui le suivent et qui lui donne des pensées positives !!

A±
la secrétaire Manon...

Un 24 hrs à New-York !

Salut la gang,

Michel Gouin et moi prendront le départ du 24 heures Ted-Corbitt de New York.
Bernier et Gouin sur la ligne de départ à New York
Le samedi 4 octobre, les ultramarathoniens centricois Sylvain Bernier, de Kingsey Falls, et Michel Gouin, de Drummondville, prendront le départ du 24 heures Ted-Corbitt de New York.
Pour les deux comparses, il s’agira d’un retour aux sources, eux qui n’ont pas couru ensemble depuis quelques années. Cette compétition permettra aux deux ultramarathoniens d’avoir un bon entraînement «sans pression, sans attente, seulement pour le plaisir de courir comme dans le bon vieux temps», ont-ils précisé par voie de communiqué. «Bien entendu, cela ne nous empêchera pas d’obtenir de bonnes performances», ont-ils fait savoir. Michel Gouin tente actuellement de retrouver son rythme de compétition. D’ailleurs, lors des deux dernières compétitions, il a prouvé qu’il était sur la bonne voie. À l’aube de deux championnats importants prévus en 2009, Sylvain Bernier veut quant à lui tenter des expériences à New York pour éventuellement améliorer ses résultats. En fin de compte, les deux Centricois emmagasineront de l’expérience, auront du plaisir en côtoyant des coureurs américains, et qui sait, en convaincront peut-être certains de participer à des courses au Centre-du-Québec pour les années futures.

La petite phrase du jour = L'homme se découvre quant il se mesure avec l'obstacle...

A +

Sylvain Bernier

Nouvelles fraîches

Salut la gang,

Pour commencer je souhaite une très belle course à tous les Québécois qui vont se déplacer pour le 24 hrs d'Ottawa en fin de semaine. Tant qu'à moi, je continu mon entraînement. Présentement je vérifie pour une course de 24 hrs à l'extérieur du Canada qui aura lieu à New York. Malheureusement c'est pas coulé dans le béton cette course aura lieu le 4 octobre prochain. Après ma contre performance lors de ma dernière course j'ai vraiment besoin de faire un autre test. Cela devra être mon test ultime pour vérifier si je suis réellement fatigué mentalement ou c'est seulement un manque d'autonomie quant mon équipe est avec moi

Bref, je vous revient avec plus de détails. A +

Ma petite pensée du jour =
Ne vivez pas dans le passé, ni ne rêvez pas au futur.
Mais appliquez-vous au présent

Sylvain Bernier

Résultat final de mon 48hrs !

Salut à vous tous qui me suivent:

Présentement j'ai beaucoup de difficulté à écrire mon récit ce matin car j'ai tellement de déception après tout ces efforts.
Depuis le Championnat du monde l'an dernier à Drummondville en juillet, j'ai à mon actif 4 courses de longue distance et j'ai eu de la difficulté dans les 4 courses.
LE Pourquoi !!! là est la question que je me pose ?
Pourtant je suis très bien préparé et très bien appuyé avec une équipe merveilleuse. Ma copine, mes parents, mon coach Daniel, l'Université de Montréal et quelques commanditaires. J'ai la forme physique qui est là, et j'ai quand même battu 4 records personnels cette saison sur le 10 km, demi-marathon, marathon et sur le 50 km. Je crois que je suis très fatigué mentalement car aussitôt qu'il m'arrive une petite difficulté lors d'une épreuve de longue distance je suis dans le trouble. C'est ce qui est arrivé lors de mes 4 dernières courses. Donc je vais prendre du temps de repos et réfléchir à mon avenir dans l'Ultra.
Pas facile de consiller le travail de 40 hrs à l'usine, la famille, la maison, s'entrainer et performer c'est du sport....
Revenons à ma course de 48 hrs, après 7h30 de course tout allait bien malgré la chaleur !
c'est à partir de ce moment là que les problèmes d'indigestions ont commencés durant les 2-3 hrs suivante j'ai été malade 4 fois. Pas besoin de vous dire que l'énergie n'y était plus, donc repos,repos essayer de boire et manger un peu.
Pendant la nuit de Vendredi à Samedi et après discussion avec mon coach et ma copine c'est en ce moment là qu'est venu ma décision de continuer sans rien forcer. J'ai décidé que je serais le coach de mon père le lendemain matin. Samedi matin mon père débutait la course d'un 12 hrs, l'an dernier il avait fait 56 km et son objectif cette année était de 60 km. Il a fait une très belle course et il a terminé avec 66 km WOW! SUPER FÉLICITATIONS PAPA.
J'ai donc continué mon 48 hrs.
Après le départ de mon père j'ai donc continué mon 48 hrs. et d'aller me défouler en courant quelques km. Vers 23 hrs j'ai arrêté pour aller prendre une douche. Je me suis couché à 23h30 pour me lever Dimanche matin à 7h30. Pas besoin de vous dire que là j'étais en forme. Je me suis préparé et j'ai couru jusqu'à la fin de la course à midi. Résultat final 164 km en 48hrs pas fort fort et ma meilleure performance était de 237 km.
Oui j'ai été très déçu mais j'ai vécu une très belle expérience avec mon père.
En terminant j'ai réalisé mes meilleures performances sur 24hrs en Europe. soit 178 km en Autriche et 194 km en France.
Pour finaliser est-ce qu'il y a une famille de l'Europe qui voudrait m'adopter HA! HA!.
Un gros merci à mes amis de Montigny-en-Gohelle ( France ) pour vos mots d'encouragement.

A +