Salut la gang!
Le 11 du 11 ça fait 23 ans aujourd'hui que je suis un Cascadeur . A vrai dire que je travail pour la compagnie Cascades. Lewiston à Victo ce soir j'espère que mon neveu nous a garder au moins 1 but pour ce soir HA! HA! et Vendredi Lewiston seront a Drummond à suivre. Bye Bye et bonne journée à tous. A +
Sylvain
mercredi 11 novembre 2009
lundi 9 novembre 2009
FINALEMENT MA PLAQUE DU RECORD CANADIEN
Hier après-midi j'ai reçu officiellement par mon ami Michel Gouin président de l'association Canadienne d'ultramarathon ( ACU )ma plaque du record canadien des 48hrs. Je peux dire que ça fait chaud au coeur !
Édition du 9 novembre 2009
Bonjour à vous tous,
Voici un petit résumé de cette belle expérience de speech que j'ai fait hier avant-midi au centre Pierre Charbonneau pour motiver les jeunes coureurs.
J'était très nerveux mais malgré ça je crois que les messages concernant les marathons ainsi que les ultramarathons ont bien été saisis par les jeunes.
Je voudrais aussi souligner le beau défi que mon ami Michel Gouin va faire et j'aimerais votre appui pour qu'il puisse réaliser ce rêve.
Voici un résumé de ce défi !
Michel a lancé un défi à tous les étudiants du Canada afin qu'ils parcourent 14 355km dans leur année scolaire, soit le même nombre de km que lui durant sa Traversée du Canada prévu pour 2013.
Nous vous faisons parvenir un document qui explique davantage son projet national. Il a donc décidé de présenter son projet au Fonds communautaire Aviva afin qu'il soit subventionné.
Pour être sélectionné, vous devez aller voter, une fois par jour par adresse courriel.
Et pour être parmi les finalistes, nous devons recevoir plus de 125 votes par jour...
VOICI COMMENT ALLER VOTER www.michelgouin.com ensuite NOUVELLES par la suite, vous retrouverez le lien pour le fonds communautaire Aviva.
Vous devez tout d'abord vous y inscrire et par la suite voter, (projet 2002).
Merci de faire en sorte que son projet soit sélectionné par ce Fond!
Pour plus de renseignements vous pouvez communiquer avec Chantal Morin 819-474-3100
Alors, votez pour Michel Gouin en allant sur le site : www.fondscommunautaireaviva.org/ideas/acf2002
Vous devrez tout d’abord vous y inscrire, par contre et par la suite, vous pourrez voter tous les jours.
Bonne chance, Michel!
Photos de la journée d'hier seront sur mon site + tard car j'ai eu un petit problème d'internet.
Voici un petit résumé de cette belle expérience de speech que j'ai fait hier avant-midi au centre Pierre Charbonneau pour motiver les jeunes coureurs.
J'était très nerveux mais malgré ça je crois que les messages concernant les marathons ainsi que les ultramarathons ont bien été saisis par les jeunes.
Je voudrais aussi souligner le beau défi que mon ami Michel Gouin va faire et j'aimerais votre appui pour qu'il puisse réaliser ce rêve.
Voici un résumé de ce défi !
Michel a lancé un défi à tous les étudiants du Canada afin qu'ils parcourent 14 355km dans leur année scolaire, soit le même nombre de km que lui durant sa Traversée du Canada prévu pour 2013.
Nous vous faisons parvenir un document qui explique davantage son projet national. Il a donc décidé de présenter son projet au Fonds communautaire Aviva afin qu'il soit subventionné.
Pour être sélectionné, vous devez aller voter, une fois par jour par adresse courriel.
Et pour être parmi les finalistes, nous devons recevoir plus de 125 votes par jour...
VOICI COMMENT ALLER VOTER www.michelgouin.com ensuite NOUVELLES par la suite, vous retrouverez le lien pour le fonds communautaire Aviva.
Vous devez tout d'abord vous y inscrire et par la suite voter, (projet 2002).
Merci de faire en sorte que son projet soit sélectionné par ce Fond!
Pour plus de renseignements vous pouvez communiquer avec Chantal Morin 819-474-3100
Alors, votez pour Michel Gouin en allant sur le site : www.fondscommunautaireaviva.org/ideas/acf2002
Vous devrez tout d’abord vous y inscrire, par contre et par la suite, vous pourrez voter tous les jours.
Bonne chance, Michel!
Photos de la journée d'hier seront sur mon site + tard car j'ai eu un petit problème d'internet.
samedi 7 novembre 2009
Un beau dimanche en vu !
Bonjour la gang,
J'ai reçu une belle invitation cette semaine. Demain dimanche je vais faire un témoignage de mon évolution à travers ma passion la course à pied. Je suis invité par les organisateurs du programme étudiant dans la course.
Quoi:
Chapeauté par la Fondation pour la promotion de la pédiatrie sociale du Dr Gilles Julien
et en collaboration avec le Marathon Oasis de Montréal, «Étudiants dans la course» est
un projet pilote destiné à des jeunes étudiants sélectionnés, issus de milieux
défavorisés, et dont l’objectif est de les faire participer au Marathon Oasis de Montréal,
un parcours de 42.2 km, en septembre 2010.
Pourquoi :
Le programme vise à promouvoir l’activité physique, la saine alimentation, la discipline,
à augmenter la confiance en soi tout comme l’estime de soi, à réduire les facteurs de
risque reliés aux drogues et aux gangs de rues et à inculquer aux jeunes la volonté de
se fixer un objectif et de l’atteindre.
Qui :
Une quinzaine d’élèves des quartiers Hochelaga-Maisonneuve, Côte-des-Neiges ainsi
que de Centres jeunesses de Montréal bénéficieront d’un entraînement supervisé par
des mentors de qui ils pourront apprendre et s’inspirer. Conseillés par une nutritionniste
et un entraîneur, les élèves, âgés de 15 à 18 ans, seront également suivis par des
spécialistes de la santé.
Comment :
D’octobre 2009 jusqu’au jour du Marathon Oasis de Montréal en septembre 2010, les
jeunes s’entraîneront en moyenne quatre fois par semaine. En suivant un programme
spécialement préparé pour eux, ils parcourront des distances de plus en plus longues.
L’entraînement se fera parfois en solitaire, et parfois accompagné par les mentors.
Leurs progrès seront suivis de près.
Où :
Tout au cours de l’année, les élèves choisis vont sillonner les rues de Montréal,
parcourir les pistes du Mont-Royal, s’oxygéner au Mont St-Bruno, participer à des
courses d’entraînement et dépenser leur énergie dans des salles d’entraînement bien
équipées et participer à plusieurs autres types activités. Tout l’équipement nécessaire
aux étudiants sera fourni gracieusement grâce à la candidature de généreux
commanditaires.
Lieu: Centre Pierre Charbonneau
Adresse: 3000 rue Viau, Montréal
Programme de la journée:
- 8 h 30 – 9 h 30 : début de l’entraînement avec une course de 20 min avec les étudiants;
- 10 h – 10 h 30 : Présentation de Sylvain Bernier, ultra-marathonien, qui offrira son témoignage aux étudiants et mentors;
- 10 h 30 – 11 h : Présentation par Benoît Sicotte (mentor du comité organisateur) du programme d’entraînement;
- 11 h – 11 h 30 : Jumelage jeunes / mentors;
- 11 h 30 – 12 h : Lunch offert à tous;
- 12 h 30 – 16 h : Coupe du monde de patinage de vitesse à l’aréna Maurice Richard.
Je vous revient avec les détails de cette journée.
Merci A +
Sylvain Bernier
J'ai reçu une belle invitation cette semaine. Demain dimanche je vais faire un témoignage de mon évolution à travers ma passion la course à pied. Je suis invité par les organisateurs du programme étudiant dans la course.
Quoi:
Chapeauté par la Fondation pour la promotion de la pédiatrie sociale du Dr Gilles Julien
et en collaboration avec le Marathon Oasis de Montréal, «Étudiants dans la course» est
un projet pilote destiné à des jeunes étudiants sélectionnés, issus de milieux
défavorisés, et dont l’objectif est de les faire participer au Marathon Oasis de Montréal,
un parcours de 42.2 km, en septembre 2010.
Pourquoi :
Le programme vise à promouvoir l’activité physique, la saine alimentation, la discipline,
à augmenter la confiance en soi tout comme l’estime de soi, à réduire les facteurs de
risque reliés aux drogues et aux gangs de rues et à inculquer aux jeunes la volonté de
se fixer un objectif et de l’atteindre.
Qui :
Une quinzaine d’élèves des quartiers Hochelaga-Maisonneuve, Côte-des-Neiges ainsi
que de Centres jeunesses de Montréal bénéficieront d’un entraînement supervisé par
des mentors de qui ils pourront apprendre et s’inspirer. Conseillés par une nutritionniste
et un entraîneur, les élèves, âgés de 15 à 18 ans, seront également suivis par des
spécialistes de la santé.
Comment :
D’octobre 2009 jusqu’au jour du Marathon Oasis de Montréal en septembre 2010, les
jeunes s’entraîneront en moyenne quatre fois par semaine. En suivant un programme
spécialement préparé pour eux, ils parcourront des distances de plus en plus longues.
L’entraînement se fera parfois en solitaire, et parfois accompagné par les mentors.
Leurs progrès seront suivis de près.
Où :
Tout au cours de l’année, les élèves choisis vont sillonner les rues de Montréal,
parcourir les pistes du Mont-Royal, s’oxygéner au Mont St-Bruno, participer à des
courses d’entraînement et dépenser leur énergie dans des salles d’entraînement bien
équipées et participer à plusieurs autres types activités. Tout l’équipement nécessaire
aux étudiants sera fourni gracieusement grâce à la candidature de généreux
commanditaires.
Pour mon speach demain aura lieu;
Lieu: Centre Pierre Charbonneau
Adresse: 3000 rue Viau, Montréal
Programme de la journée:
- 8 h 30 – 9 h 30 : début de l’entraînement avec une course de 20 min avec les étudiants;
- 10 h – 10 h 30 : Présentation de Sylvain Bernier, ultra-marathonien, qui offrira son témoignage aux étudiants et mentors;
- 10 h 30 – 11 h : Présentation par Benoît Sicotte (mentor du comité organisateur) du programme d’entraînement;
- 11 h – 11 h 30 : Jumelage jeunes / mentors;
- 11 h 30 – 12 h : Lunch offert à tous;
- 12 h 30 – 16 h : Coupe du monde de patinage de vitesse à l’aréna Maurice Richard.
Je vous revient avec les détails de cette journée.
Merci A +
Sylvain Bernier
samedi 31 octobre 2009
Salut la gang!
Un petit retour sur le rallye de dimanche dernier. J'ai attendu avant d'écrire ces lignes car nous avons eu une réunion ce jeudi. Il y a eu 19 équipes qui ce sont inscrits et ce fût une très belle journée malgré le temps gris et froid. Les recettes de cette journée avec la vente de bouffe est de
$610.85.
Pour une première c'était quand même bien réussi mais avec la petite réunion il y a place a amélioration. Beaucoup de nervosité de ma part pendant mon petit speach d'environ 20 minutes devant ces gens.
Belle expérience de cette journée en temps que président d'honneur.
J'ai eu une autre belle invitation . Le conseil municipal de la ville de Kingsey Falls nous invites, mon coach Daniel, ma copine Manon et moi pour la performance lors du 48 hrs Michel Gouin. Une invitation pour un brunch Dimanche le 15 Novembre.
Pour ce qui est de l'entrainement tranquillement mais sûrement je fais un peu plus de km chaque semaine et la forme revient . J'ai commencé a faire fondre mes graisses HA! HA!.
J'ai su par M.Landret l'organisateur de la course du 48 hrs de Surgères en France que j'étais sur la liste de réserve. Je me croise les doigts et j'espère vraiment y être.
J'attend cette réponse pour céduler ma saison 2010.
Bonne semaine et bon entrainement à tous !
lundi 19 octobre 2009
WOW ! une première pour moi...
Voici la première de mes bonnes nouvelles !
JE SUIS PRÉSIDENT D'HONNEUR POUR CETTE CAUSE...
Paroisse Sainte-Marguerite-Bourgeoys
10, Caron C.P. 1 Tél. : (819) 363-2205
Kingsey Falls (Qc) J0A 1B0 Fax : (819) 363-2295
Participez au 1er RALLYE FAMILIAL (à vélo ou à pieds) à Kingsey Falls ou venez simplement DÎNER avec nous
Dimanche le 25 octobre 09
Sous la présidence d’honneur de M. SYLVAIN BERNIER,
Ultramarathonien recordman canadien chez les 40-44 ans
Pour tous, petits et grands.
Toutes les équipes doivent être composées d’au moins un adulte.
Maximum 2 adultes et 4 enfants (de moins de 13 ans) par équipe.
Beau temps, mauvais temps.
Apportez votre crayon et une planchette (pad)
Inscriptions et départ de 9h00 à 10h00 à la salle municipale de Kingsey Falls
sur la rue Tardif, en face du garage Shell.
Tarif : 5$ par personne 13 ans et plus
15$ par famille (2 adultes et 4 enfants de moins de 13 ans)
À GAGNER
Certificat-cadeau de 150$ à la Cascaderie
I-Pod
Billets du théâtre des Grands Chênes et Cinéma Galaxie
Plusieurs prix de présence.
Buffet froid sur place, réservation avant 10h00 a.m. (Adultes 8$ - Enfants 6$)
VENTE DE MARINADES ET DESSERTS MAISON SUR PLACE
Tous les profits iront à la paroisse Ste-Marguerite-Bourgeoys
Informations : 819-363-2205 (jour) – (819) 363-2549 (soir)
Si vous ne pouvez participer au rallye, accepteriez-vous de nous donner un coup de pouce en nous préparant un dessert pour vente - on serait très reconnaissant.
Contacter Pamela Mariasine si vous voulez contribuer un dessert
(le matin même de l'activité - poste 5101 chez Cascades ou bien 363-2131 chez-elle).
Vous êtes invité si le coeur vous en dit.
Je suis très heureux d'être le président d'honneur de ce premier rallye qui aura lieu à Kingsey Falls. Voilà j'ai repris l'entraînement un peu plus cette semaine lentement mais sûrement 38km de course et 46km de vélo. Le plus magnifique de ça presque plus de bobo YOUPPI!
A + et soyez avec nous pour le rallye.
Merci !
JE SUIS PRÉSIDENT D'HONNEUR POUR CETTE CAUSE...
Paroisse Sainte-Marguerite-Bourgeoys
10, Caron C.P. 1 Tél. : (819) 363-2205
Kingsey Falls (Qc) J0A 1B0 Fax : (819) 363-2295
Participez au 1er RALLYE FAMILIAL (à vélo ou à pieds) à Kingsey Falls ou venez simplement DÎNER avec nous
Dimanche le 25 octobre 09
Sous la présidence d’honneur de M. SYLVAIN BERNIER,
Ultramarathonien recordman canadien chez les 40-44 ans
Pour tous, petits et grands.
Toutes les équipes doivent être composées d’au moins un adulte.
Maximum 2 adultes et 4 enfants (de moins de 13 ans) par équipe.
Beau temps, mauvais temps.
Apportez votre crayon et une planchette (pad)
Inscriptions et départ de 9h00 à 10h00 à la salle municipale de Kingsey Falls
sur la rue Tardif, en face du garage Shell.
Tarif : 5$ par personne 13 ans et plus
15$ par famille (2 adultes et 4 enfants de moins de 13 ans)
À GAGNER
Certificat-cadeau de 150$ à la Cascaderie
I-Pod
Billets du théâtre des Grands Chênes et Cinéma Galaxie
Plusieurs prix de présence.
Buffet froid sur place, réservation avant 10h00 a.m. (Adultes 8$ - Enfants 6$)
VENTE DE MARINADES ET DESSERTS MAISON SUR PLACE
Tous les profits iront à la paroisse Ste-Marguerite-Bourgeoys
Informations : 819-363-2205 (jour) – (819) 363-2549 (soir)
Si vous ne pouvez participer au rallye, accepteriez-vous de nous donner un coup de pouce en nous préparant un dessert pour vente - on serait très reconnaissant.
Contacter Pamela Mariasine si vous voulez contribuer un dessert
(le matin même de l'activité - poste 5101 chez Cascades ou bien 363-2131 chez-elle).
Vous êtes invité si le coeur vous en dit.
Je suis très heureux d'être le président d'honneur de ce premier rallye qui aura lieu à Kingsey Falls. Voilà j'ai repris l'entraînement un peu plus cette semaine lentement mais sûrement 38km de course et 46km de vélo. Le plus magnifique de ça presque plus de bobo YOUPPI!
A + et soyez avec nous pour le rallye.
Merci !
samedi 10 octobre 2009
Salut la gang !
Pour débuter excusez-moi...ça fait un bon moment que je n'ai rien écrit sur mon blog. C'est dernier temps je suis un peu amorphe comme à chaque année l'automne me rend un peu down. Mes blessures tardent à guérir et je n'ai pas vraiment de compétition de céduler. Par contre, j'ai reçu des bonnes nouvelles cette semaine et je vous en reparle. Bien non ce n'est pas mon invitation à Surgères qui j'espère ne serait tarder.
Le 26-27 septembre dernier avait lieu le Championat canadiens des 24hrs à Ottawa j'ai été encourager mes amis(es) coureurs en tant que spectateur. Ce fût très bizarre pour moi de ne pas y participer par contre j'ai bien aimé l'autre aspect de la course. J'aimerais féliciter nos québécois sur cette course du 24h
André April 103, 819 km
Manon Jacob 130,753 km
Michel Gouin 135,046 km
Roger Martel 150,631 km
et une belle 3ième position Marc Leclerc avec 174,005 km
Bravo ! à vous tous
Une course de 6h avait lieu aussi durant cette période 4 québécois prenaient part à cette course.
Lucette Hélène Bérard 30,835 km
Allison Steel Fortier 31,425 km
Réal Martel 40,106 km
et René Léveillé avec un 46,446 km.
Une mention spécial à Réal Martel le frère de Roger qui en était à son 1er ultramarathon.
Bravo Réal et bienvenue dans la gang de malade ha! ha!
J'ai été très gâté durant cette soirée car j'ai eu la chance de rencontrer M. Rolly Portelance de l'Ontario qui était détenteur du record sur le 48h depuis les 23 ans dans la catégorie d'âge des 40-44 ans avec 277,129 km.
Merci à M. Portelance pour cette prise de photo même si j'ai battu son record avec un 304,051 km
Désolé j'ai un petit problème d'annexer la photo....c'est à suivre
Bonne semaine
A+
Le 26-27 septembre dernier avait lieu le Championat canadiens des 24hrs à Ottawa j'ai été encourager mes amis(es) coureurs en tant que spectateur. Ce fût très bizarre pour moi de ne pas y participer par contre j'ai bien aimé l'autre aspect de la course. J'aimerais féliciter nos québécois sur cette course du 24h
André April 103, 819 km
Manon Jacob 130,753 km
Michel Gouin 135,046 km
Roger Martel 150,631 km
et une belle 3ième position Marc Leclerc avec 174,005 km
Bravo ! à vous tous
Une course de 6h avait lieu aussi durant cette période 4 québécois prenaient part à cette course.
Lucette Hélène Bérard 30,835 km
Allison Steel Fortier 31,425 km
Réal Martel 40,106 km
et René Léveillé avec un 46,446 km.
Une mention spécial à Réal Martel le frère de Roger qui en était à son 1er ultramarathon.
Bravo Réal et bienvenue dans la gang de malade ha! ha!
J'ai été très gâté durant cette soirée car j'ai eu la chance de rencontrer M. Rolly Portelance de l'Ontario qui était détenteur du record sur le 48h depuis les 23 ans dans la catégorie d'âge des 40-44 ans avec 277,129 km.
Merci à M. Portelance pour cette prise de photo même si j'ai battu son record avec un 304,051 km
Désolé j'ai un petit problème d'annexer la photo....c'est à suivre
Bonne semaine
A+
jeudi 24 septembre 2009
J'écoute mon corps...
Salut la gang,
Pour débuter je veux partager avec vous ma nouvelle acquisition de vendredi passé c'est une belle voiture Pontiac Vibes 2005, mais avec seulement 46,000km. Je suis très content et elle sent encore le neuf.
Pour ce qui est de moi, présentement je suis en break total. Dans le dernier mois j'ai seulement un 10km de couru et 32,5km de vélo. J'ai encore mal à mon genou et je prend le temps qu'il faut pour bien récupérer. J'aurai bien aimé faire une ou 2 petites courses avant les fêtes mais je vais guérir mon genou. J'ai présentement 3,201km de course et 1,202,5km de vélo en 2009.
Ce soir je vais au centre Bell voir jouer mes Canadiens YOUPPI.... GO! HABS GO!.
Vendredi je vais voir jouer mon neveu Jean-François Plante à Verdun. Il a 16 ans et il a fait l'équipe pour les Maniacs de Lewiston. Il avait été repêché au 11ièmes rang en Juin dernier.
Samedi Manon et moi allons voir nos amis au 24h et au 6h à Ottawa pour les encourager. Nous devrions arriver en après-midi. Cette année la course n'a pas lieu sur la piste Terry Fox, mais bien au Louis Riel dome au 1659 Bearbrook rd.
Félicitations à nos Québécois pour leur performance lors du championnat du Commonwealth en Angleterre ( 24h ). Toute une performance de mon coloc lors du championnat du monde en Italie Guy Gilbert avec 217,783km, Sylvie Boisvert 167,228km et Manon Jacob 124,267km.
Bon Week-end à tous. A +
Sylvain
Pour débuter je veux partager avec vous ma nouvelle acquisition de vendredi passé c'est une belle voiture Pontiac Vibes 2005, mais avec seulement 46,000km. Je suis très content et elle sent encore le neuf.
Pour ce qui est de moi, présentement je suis en break total. Dans le dernier mois j'ai seulement un 10km de couru et 32,5km de vélo. J'ai encore mal à mon genou et je prend le temps qu'il faut pour bien récupérer. J'aurai bien aimé faire une ou 2 petites courses avant les fêtes mais je vais guérir mon genou. J'ai présentement 3,201km de course et 1,202,5km de vélo en 2009.
Ce soir je vais au centre Bell voir jouer mes Canadiens YOUPPI.... GO! HABS GO!.
Vendredi je vais voir jouer mon neveu Jean-François Plante à Verdun. Il a 16 ans et il a fait l'équipe pour les Maniacs de Lewiston. Il avait été repêché au 11ièmes rang en Juin dernier.
Samedi Manon et moi allons voir nos amis au 24h et au 6h à Ottawa pour les encourager. Nous devrions arriver en après-midi. Cette année la course n'a pas lieu sur la piste Terry Fox, mais bien au Louis Riel dome au 1659 Bearbrook rd.
Félicitations à nos Québécois pour leur performance lors du championnat du Commonwealth en Angleterre ( 24h ). Toute une performance de mon coloc lors du championnat du monde en Italie Guy Gilbert avec 217,783km, Sylvie Boisvert 167,228km et Manon Jacob 124,267km.
Bon Week-end à tous. A +
Sylvain
lundi 14 septembre 2009
Nouvelles vidéo du 48hrs Michel Gouin
Bonjour à vous tous,
Si vous désirez voir la course et mon record canadien vous pouvez le visionner grâce à YOU TUBE sur le lien suivant. http://www.youtube.com/watch?v=DD_D-279X14
Donnez-moi des nouvelles comment vous trouvez la vidéo !
Au plaisir de voir vos commentaires et bon visionnement
Si vous désirez voir la course et mon record canadien vous pouvez le visionner grâce à YOU TUBE sur le lien suivant. http://www.youtube.com/watch?v=DD_D-279X14
Donnez-moi des nouvelles comment vous trouvez la vidéo !
Au plaisir de voir vos commentaires et bon visionnement
mardi 8 septembre 2009
Non pour Ottawa!
Salut la gang,
Je ne participerai pas au 24h d'Ottawa. J'ai été courir hier un petit 10km et au 7ième j'ai resenti une petite douleur à mon genou droit. Donc je ne prend aucune chance et j'écoute mon corps. Je ne veut pas me blesser encore plus car j'attend une réponse pour une possibilité de participer au 48hrs de Surgères en 2010. Je vous revient sur cette course unique au monde. Je souhaite une très belle course à l'équipe canadienne au Championnat du Commonwealth .
Bonne chance à nos 3 Québécois(es) Sylvie Boisvert, Manon Jacob et Guy Gilbert.
La course aura lieu le 17 septembre en Angleterre.
A +
Sylvain Bernier
Je ne participerai pas au 24h d'Ottawa. J'ai été courir hier un petit 10km et au 7ième j'ai resenti une petite douleur à mon genou droit. Donc je ne prend aucune chance et j'écoute mon corps. Je ne veut pas me blesser encore plus car j'attend une réponse pour une possibilité de participer au 48hrs de Surgères en 2010. Je vous revient sur cette course unique au monde. Je souhaite une très belle course à l'équipe canadienne au Championnat du Commonwealth .
Bonne chance à nos 3 Québécois(es) Sylvie Boisvert, Manon Jacob et Guy Gilbert.
La course aura lieu le 17 septembre en Angleterre.
A +
Sylvain Bernier
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