Salut la gang,
Voici un article sur la belle performance de mon coach au marathon de Boston le 18 Avril dernier.
http://lesactualites.canoe.ca/webapp/sitepages/search/results.asp?contentid=187814&id=386&type=search&search1=daniel dicaire
Pour ce qui est de moi, j'avais un rendez-vous hier chez ma Docteure. Il y a une bonne évolution, mais pas encore prêt pour un retour au travail. Ça fait exactement 4 mois que je suis en arrêt de travail et 5 mois sans courir. Oui oui j'ai accumuler des kg, j'ai manger mes émotions. Depuis quelques semaines je bouge un peu plus, marche ,vélo . Donc la patience est de mise, il y en n'a des bien pire dans la vie de tout les jours. Je donne le repos a mon corps qu'il me demande.
A + :0)
Le gros Bernier HA! HA!
mercredi 27 avril 2011
jeudi 7 avril 2011
Marathon Boston
Salut la gang,
Comme je suis en période de repos suite à mon hernie discale, je voulais vous communiquer que mon entraîneur, Daniel Dicaire de Kingsey Falls , participera le 18 avril prochain à la 115e édition du marathon de Boston. Depuis janvier dernier il s'entraine intensivement en vue de cette compétition prestigieuse pour les marathoniens. Il a franchi les 1000 km de course à l'entrainement. Pour pouvoir s'inscrire à cette course chaque coureur doit faire un temps de référence dans son groupe d'âge pour participer à l'évènement. Mon coach a réussi en mai dernier avec un temps de 3h16 minutes . Le temps de qualification pour les 40-44 ans est de 3h20 minutes.
Il espère pour cette compétition d'abaisser sa marque personnelle de 3h16 minutes, et si tout va bien qui sait peut-être se rapprocher des 3h 10 minutes.
Je suis très confiant qu'il va réussir. Daniel est très fort mentalement.
Bonne chance coach :0)
Comme je suis en période de repos suite à mon hernie discale, je voulais vous communiquer que mon entraîneur, Daniel Dicaire de Kingsey Falls , participera le 18 avril prochain à la 115e édition du marathon de Boston. Depuis janvier dernier il s'entraine intensivement en vue de cette compétition prestigieuse pour les marathoniens. Il a franchi les 1000 km de course à l'entrainement. Pour pouvoir s'inscrire à cette course chaque coureur doit faire un temps de référence dans son groupe d'âge pour participer à l'évènement. Mon coach a réussi en mai dernier avec un temps de 3h16 minutes . Le temps de qualification pour les 40-44 ans est de 3h20 minutes.
Il espère pour cette compétition d'abaisser sa marque personnelle de 3h16 minutes, et si tout va bien qui sait peut-être se rapprocher des 3h 10 minutes.
Je suis très confiant qu'il va réussir. Daniel est très fort mentalement.
Bonne chance coach :0)
vendredi 18 février 2011
MERITE ESTRIEN 2010
Salut la gang !
WOW très belle soirée hier pour la remise des lauréats du Mérite Estrien de La Tribune. Cocktail petite bouchées et vin à volonté pour ma blonde hi hi !! Je suis encore sous l'effet de l'adréaline de cette soirée qui fût très mémorable. La présence du premier Ministre était agréable à voir sur place. Parmi les lauréat...s il y avait plusieurs catégories soulignées.
samedi 29 janvier 2011
Déjà 1 mois d'arrêt de travail !!!
Salut la gang,
Et oui 1 mois d'arrêt de travail , mais 2 mois sans course ouf! un record pour moi. Suite à mon IRM j'ai été passer un test en neurologie ( des aiguilles avec choc électrique). Le résultat du test, suite à mon hernie discale mon nerf sciatique a été atteint. Le medecin m'a dit que ça va être une question de mois pour la reprise de course. J'ai encore la jambe gauche engourdie donc la patience va être de mise. J'ai commencer à faire de la physithérapie la semaine dernière. Je reste avec ma belle petite phrase qui es pas toujours évident sur le coup. Mais plus évident après la poussière descendu. Je vous laisse sur celle si. Tout ce qui arrive, n'arrive pas pour rien A + :0).
Sylvain
Et oui 1 mois d'arrêt de travail , mais 2 mois sans course ouf! un record pour moi. Suite à mon IRM j'ai été passer un test en neurologie ( des aiguilles avec choc électrique). Le résultat du test, suite à mon hernie discale mon nerf sciatique a été atteint. Le medecin m'a dit que ça va être une question de mois pour la reprise de course. J'ai encore la jambe gauche engourdie donc la patience va être de mise. J'ai commencer à faire de la physithérapie la semaine dernière. Je reste avec ma belle petite phrase qui es pas toujours évident sur le coup. Mais plus évident après la poussière descendu. Je vous laisse sur celle si. Tout ce qui arrive, n'arrive pas pour rien A + :0).
jeudi 30 décembre 2010
Hernie Discale
Salut la gang,
Pas rose, rose c'est temps si. 1 mois pas de course = Hernie Discale donc repos et je suis sur la morphine pour enlever le mal. J'ai un rendez-vous en neurologie le 11 Janvier pour en savoir plus. Donc l'année 2011 gros point ?????. Je vous souhaite une très belle année 2011 avec beaucoup de santé le reste va venir après. Croyez-moi quand on perd la santé comme présentement pour moi ouf!!! quel importance A + :0).
Croire en vos rêves
Futur Papy Sylvain
Pas rose, rose c'est temps si. 1 mois pas de course = Hernie Discale donc repos et je suis sur la morphine pour enlever le mal. J'ai un rendez-vous en neurologie le 11 Janvier pour en savoir plus. Donc l'année 2011 gros point ?????. Je vous souhaite une très belle année 2011 avec beaucoup de santé le reste va venir après. Croyez-moi quand on perd la santé comme présentement pour moi ouf!!! quel importance A + :0).
Croire en vos rêves
Futur Papy Sylvain
dimanche 12 décembre 2010
Mon corps me parle je crois!!!
Les semaines se suivent mais ne se resemble pas. La semaine passée j'étais en feu et cette semaine sur le cul. Mon nerf sadique qui se manifeste encore outch!. J'ai pas fait de course depuis plus d'une semaine. Au programme cette semaine Chiro, Ortho et vélo si je suis capable de rester assis HA! HA!. Bon...ne semaine à tous :0))).
Sylvain
samedi 27 novembre 2010
Nerf sciatique !!!
Salut la gang,
Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.
Sylvain
Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.
Sylvain
jeudi 11 novembre 2010
Bonne fête à moi !!!
Salut la gang,
Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
dimanche 7 novembre 2010
Reprise d'entrainement !!!
Salut la gang,
Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.
Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).
Go Cat's Go photo avec mon neveu Jean-François qui s'aligne pour les Cataractes de Shawinigan et ma chère maman.
Sylvain
Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.
Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).
Sylvain
samedi 23 octobre 2010
Repos !!!
Salut la gang,
J'ai passer d'agréable moment en France avec nos petits cousins .Je suis maintenant en période de repos pour 1 mois si possible HA! HA!. Je laisse redescendre la poussière avant de prendre des décisions pour mon avenir. J'ai beaucoup de difficulté a accepter le résultat de mon 48h en France. Souvent le même problème de digestion qui reviens et surtout que j'étais très bien avant mentalement et physiquement.
Parcontre j'ai reçu une très belle nouvelle en revenant de la France. Je vais être Grand-papa et oui ma fille Mélissa est enseinte de 10 semaines. Je suis très heureux de cela , le nouveau né va être chanceux. Il va avoir un jeune Papy HA! HA!.
Bonne continuation à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
J'ai passer d'agréable moment en France avec nos petits cousins .Je suis maintenant en période de repos pour 1 mois si possible HA! HA!. Je laisse redescendre la poussière avant de prendre des décisions pour mon avenir. J'ai beaucoup de difficulté a accepter le résultat de mon 48h en France. Souvent le même problème de digestion qui reviens et surtout que j'étais très bien avant mentalement et physiquement.
Parcontre j'ai reçu une très belle nouvelle en revenant de la France. Je vais être Grand-papa et oui ma fille Mélissa est enseinte de 10 semaines. Je suis très heureux de cela , le nouveau né va être chanceux. Il va avoir un jeune Papy HA! HA!.
Bonne continuation à tous A + :0))).
Sylvain futur Papy Bernier
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