P'tit train va loin ...

Salut la gang,

De retour à l'entrainement progressivement. Depuis environ 2 mois que j'ai recommencer à courir, quelle bonheur et quel feeling. Je me sens revivre et que ça fait du bien pour le moral. J'ai été environ 6 mois sans courir du tout et j'ai pris 25lbs. Depuis 2 mois j'ai une 12aine de lbs de perdu, c'est pas top shape mais je suis dans la bonne direction.

Je me suis inscrit au 6h de St-Bruno Dimanche prochain le 7 août. J'y vais pas pour performer mais surtout voir la gang qui me manque beaucoup.

A + et bon entrainement :0)))).

Sylvain                                Mon petit fils Félix 2 mois.

C'est long ...

Salut la gang,

Voici un article sur la belle performance de mon coach au marathon de Boston le 18 Avril dernier.
http://lesactualites.canoe.ca/webapp/sitepages/search/results.asp?contentid=187814&id=386&type=search&search1=daniel dicaire

Pour ce qui est de moi, j'avais un rendez-vous hier chez ma Docteure. Il y a une bonne évolution, mais pas encore prêt pour un retour au travail. Ça fait exactement 4 mois que je suis en arrêt de travail et 5 mois sans courir. Oui oui j'ai accumuler des kg, j'ai manger mes émotions. Depuis quelques semaines je bouge un peu plus, marche ,vélo . Donc la patience est de mise, il y en n'a des bien pire dans la vie de tout les jours. Je donne le repos a mon corps qu'il me demande.

A + :0)

Le gros Bernier HA! HA!

Marathon Boston

Salut la gang,




Comme je suis en période de repos suite à mon hernie discale, je voulais vous communiquer que mon entraîneur, Daniel Dicaire de Kingsey Falls , participera le 18 avril prochain à la 115e édition du marathon de Boston. Depuis janvier dernier il s'entraine intensivement en vue de cette compétition prestigieuse pour les marathoniens. Il a franchi les 1000 km de course à l'entrainement. Pour pouvoir s'inscrire à cette course chaque coureur doit faire un temps de référence dans son groupe d'âge pour participer à l'évènement. Mon coach a réussi en mai dernier avec un temps de 3h16 minutes . Le temps de qualification pour les 40-44 ans est de 3h20 minutes.



Il espère pour cette compétition d'abaisser sa marque personnelle de 3h16 minutes, et si tout va bien qui sait peut-être se rapprocher des 3h 10 minutes.



Je suis très confiant qu'il va réussir. Daniel est très fort mentalement.



Bonne chance coach :0)

MERITE ESTRIEN 2010

Salut la gang !

WOW très belle soirée hier pour la remise des lauréats du Mérite Estrien de La Tribune. Cocktail petite bouchées et vin à volonté pour ma blonde hi hi !! Je suis encore sous l'effet de l'adréaline de cette soirée qui fût très mémorable. La présence du premier Ministre était agréable à voir sur place. Parmi les lauréat...s il y avait plusieurs catégories soulignées.

 

http://www.cyberpresse.ca/la-tribune/bois-francs/201001/25/01-942698-infatigable-.php

Déjà 1 mois d'arrêt de travail !!!

Salut la gang,

  Et oui 1 mois d'arrêt de travail , mais 2 mois sans course ouf! un record pour moi. Suite à mon IRM j'ai été passer un test en neurologie ( des aiguilles avec choc électrique). Le résultat du test, suite à mon hernie discale mon nerf sciatique a été atteint. Le medecin m'a dit que ça va être une question de mois pour la reprise de course. J'ai encore la jambe gauche engourdie donc la patience va être de mise. J'ai commencer à faire de la physithérapie la semaine dernière. Je reste avec ma belle petite phrase qui es pas toujours évident sur le coup. Mais plus évident après la poussière descendu. Je vous laisse sur celle si. Tout ce qui arrive, n'arrive pas pour rien A + :0).

Sylvain

Hernie Discale

Salut la gang,

Pas rose, rose c'est temps si. 1 mois pas de course = Hernie Discale donc repos et je suis sur la morphine pour enlever le mal. J'ai un rendez-vous en neurologie le 11 Janvier pour en savoir plus. Donc l'année 2011 gros point ?????. Je vous souhaite une très belle année 2011 avec beaucoup de santé le reste va venir après. Croyez-moi quand on perd la santé comme présentement pour moi ouf!!! quel importance A + :0).

Croire en vos rêves
Futur Papy Sylvain

Mon corps me parle je crois!!!

Salut la gang!
Les semaines se suivent mais ne se resemble pas. La semaine passée j'étais en feu et cette semaine sur le cul. Mon nerf sadique qui se manifeste encore outch!. J'ai pas fait de course depuis plus d'une semaine. Au programme cette semaine Chiro, Ortho et vélo si je suis capable de rester assis HA! HA!. Bon...ne semaine à tous :0))).
Sylvain

Nerf sciatique !!!

Salut la gang,

Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.

Sylvain

Bonne fête à moi !!!

Salut la gang,

Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).


Sylvain futur Papy Bernier

Reprise d'entrainement !!!

Salut la gang,

Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.

Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).

Go Cat's Go  photo avec mon neveu Jean-François qui s'aligne pour les Cataractes de Shawinigan et ma chère maman.

Sylvain