Veille du début de la compétition

Bonjour,

C'est Charles qui vous écrit, Sylvain m'a donné la commande de la mise à jour de son blogue afin de vous permettre de nous suivre durant toute la durée de son accomplissement de ses 340 km en 48 heures. Alors, revenez souvent, vous verrez la progression. Pour le moment, Pierre nous prépare un repas pour la préparation de la course de Sylvain, devinez quoi??? Eh bien oui, des PÂTES!!! Par la suite nous prendrons la route vers Royan pour une bonne préparation mentale de la compétition, nous nous rendrons sur le circuit pour trouver les repères et Sylvain se concentrera pour visualiser les 340 kms à parcourir. À suivre!

Vive la France !!!

Salut la gang,


Je suis bien rendu en France, l'avion a très bien été et un petit retard de 45m sur le train. Pierre m'attendais à la gare de Bordeaux. Donc repos jusqu'a ma course et là Pierre et moi allons chercher Charles a l'aéroport de Bordeaux A + :0))).

Sylvain 340 km

Article sur mon 48h de Royan

http://www.lanouvelle.net/Sports/Athletisme-et-course/2010-10-05/article-1822035/Sylvain-Bernier-quittera-pour-la-France/1

A + :0)))).

Sylvain

Changement !

Salut la gang!


Un changement à l'horaire pour ma prochaine compétition. Dû à un conflit d'horaire mon coach Daniel Dicaire ne pourras pas m'accompagner pour mon 48h à Royan en France du 15-17 Octobre . Charles Coutu va m'accompagner et m'aider à me surpasser. Merci Charles A + :0))).

Sylvain

http://100km.iroyan.com/

Visite surprise de la soeur à Sylvain avec son neveu JF

6h de course

Bonjour à vous tous,

Je vous inviterai à allez voir le site facebook à Sylvain pour les autres résultats et d'autres photos. Pour le moment tout va bien pour nos 2 coureurs Sylvain vient d'accomplir un 58,735k et son papa 38,621k

Je vous reviens + tard

12h Michel Gouin c'est parti

12h Drummondville!!!

Salut la gang,

Le 12 et 48h de Drummondville arrivent à grand pas. Le 48h débute Vendredi le 3 Septembre à midi. Le 12h dont je vais participer et mon père Réal aussi débute le Samedi 4 Septembre à 7h du matin. Mon dernier 12h étais en 2005 et j'avais réaliser 113,4 km et mon père son record en 2008 avec 66,379 km. Mon objectif est de battre ce score et ça va me servir de très bonne préparation pour mon 48h de Royan en France en Octobre.

Cette semaine j'ai couru 89 km, dont une belle sortie en ce Dimanche de 3h15m pour 32,5 km. La prochaine semaine va être de récupération, seulement 2 sorties d'ici le 12h Samedi.

Bonne semaine à tous et pour certain ont se retrouvent en fin de semaine.

http://michelgouin.com/

A + :0))).

Sylvain

31s et 2 positions de mieux!!!

Salut la gang!





C'étais le duathlon Cascades à Drummonville Samedi le 14 Août. L'année dernière mon coéquipier étais mon gendre Benoit Meloche et nous avions réaliser un chrono de 1h06m21s pour une 7ième positions. Cette année avec mon coach Daniel Dicaire un chrono de 1h05m50s pour une 5ième positions sur 30 équipes. Le mérite reviens beaucoup à mes 2 coureurs car je suis un cycliste moyen avec un peu plus de 32km/h sur mon 20km.

( Photo archive avec mon coach Daniel Dicaire au 48h 2009 à Drummond )

J'avais une semaine plus tranquille prévue dans mon programme et Dieu merci je ressentais de la fatigue 52km et avec mon 45km de vélo sa changer le mal de place HA! HA!.





Prochaine compétition le 12h de Drummondville Samedi le 4 Septembre de 7h à 19h.

http://michelgouin.com/



A + :0))).





Sylvain

2000 km!!!

Salut la gang!

Voilà je viens de franchir 2000 km cette année. L'an dernier j'avais 612 km de plus a pareil date. Cette année moins de volume mais plus de vitesse.

Prochaine compétition un duathlon en équipe avec mon coach Daniel a Drummondville le 14 Août. Daniel va faire 5 km de course, j'embarque sur mon vélo pour 20 km et Daniel termine avec 2,5 km de course.http://www.triathlon.qc.ca/index2.asp

Le 4 Septembre un 12 h a Drummondville sur une piste de 400m. http://michelgouin.com/

Du 15-17 Octobre un 48 h a Royan en France.http://100km.iroyan.com/

A + La gang :0)))).

SYLVAIN