TRANSE GAULE 10: Étape 3 - Pontivy Guer - 75 km

Bonjour à vous

Voici mon temps pour le 75km je l'ai fait en 9h29

Le repas d'hier soir était selon les envies car il n'y avait pas de resto ou de traiteur de prévu. C'est donc rassemblement au camion sandwi...ch où les coureurs se sont fait plaisir .... (frites, gaufres, sandwich, andouillette etc etc...) avec quelques boissons de la glacière

Il faut se le dire tout de suite... dormir en communauté, c'est une grosse affaire ! Certains coureurs ont dû mal à s'endormir car ils sont gênés par le bruit, mais c'est une question d'habitude et de fatigue également. Bcp d'entre eux ont des ustensiles (bouchons d'oreilles, masques, et d'autres s'enivrent d'alcool (lol)...). Gymnase de Pontivy où tout le monde a son petit coin à lui ...

Ce matin deux départs étaient programmés. Un à 7h30 pour les 6 plus rapides (JJ Moros, ALain Simon, Kiene, Christian Leroux, Jan Nabuurs, Pierre Chanteclair), et un à 6h30 pour les autres.Afficher la suite

Transegaule 10 - Etape 1 - 68 km - Roscoff - Plounévézel

Bonjour la gang,

 

Bien voilà j'y suis vraiment là!

10ème édition de la Transegaule et un premier levé à 05h00 pour tout le monde !

La nuit fut agitée pour beaucoup, le stress, le bruit et/ou la lumière du gymnase de Roscoff ....

Les 55 partants étaient tous là, sauf Jean CLaude Colliou qui s'est pointé ce matin à 07h20 ...

Ce matin départ de Roscoff avec un discours de Monsieur le Maire après la présentation de chaque transegauloise et transegaulois.

08h30 départ de Roscoff pour le vrai départ à Saint Pol de Léon, à 150m de la ligne de départ du semi St Pol Morlaix. Direction Plounévézel pour 63 km (+5km de Roscoff).

 

Je crois que je vais avoir chaud un ti-peu !!!

À plus +

TRANSE GAULE ME VOICI...

Bonjour à vous tous qui me suivez,

Voici des nouvelles à jour je suis parti vendredi après-midi pour prendre mon vol vers l'Europe et je suis arrivé à Paris et mes ami(es) français Jean Salomé et sa famille mon accueiller avec une fierté québécoise. Nous sommes en route vers Roscoff ou aura lieu le départ de la course mardi matin ce qui veut dire pour nous l'heure québécoise c'est lundi à minuit trente puisqu'il y a un décallage horaire de 6h.  Vous pourrez aussi me suivre sur mon facebook. 

Bonne journée à tous !

Prochain défi la Transe Gaule !

Salut la gang,

Un petit résumé de mon parcours dans les villes de la France .

http://www.vo2.fr/actualite/ultra-la-dixieme-transe-gaule-dans-les-startings-blocks-08082013-7393.html

A + :0).

Sylvain

Salut la gang,

Voilà l'entrainement va bien en vue de cette Transe Gaule au mois d'Août. Dans moins de 6 mois je vais être sur la ligne de départ de ma plus grosse épreuve à vie en tant que coureur.

Donc la semaine dernière 65 km pour un total de 626,5 km en 2013 pour une moyenne de 89,5 km / semaine. Ma plus grosse année de course 4,250 km donc cette année devrais être un record pour moi.

En fin de semaine j'ai une compétition de 50 km a Drummondville en équipe avec mon coach Daniel Dicaire. Une course organiser par Michel Gouin. En espérant d'avoir des bonnes condititons de course pour extérieur. Mon objectif si possible 12 km/h sur 25 km.

A + :0).

Sylvain

Salut la gang,

Je m'excuse vraiment car j'ai un laisser aller sur mon blog car je suis plus sur mon Facebook. Donc la semaine dernière`étais mon 2 ième cycle d'entrainement en prévision de la Transe Gaule du 13 au 31 Août prochain.

Bonjour à vous tous,




Personnellement, je tiens à vous remercier de tout mon coeur pour votre très grande générosité.



Voilà, j'ai réussi mes 200 km sur tapis roulant du jeudi au dimanche en préparation pour la course de la Transe Gaule qui aura lieu du 13 au 31 août prochain (19 jours consécutifs pour un total de 1200 km)



La vente des billets fût pour moi une très grande réussite incluant le sucre à la crème ainsi que le fudge fait maison.

Un gros merci à mon équipe qui a ramassé la somme de $976.

Donc $488 irons à donnez au suivant (comité paroissiale) pour aider des gens dans le besoin de Kingsey Falls.



Les gagnants des prix sont:



Billets $5



René Nadeau de Drummondville = Produits Cascades valeur $400

Sylvain Fredette d'Asbestos = Nuitée Gîtes de la rose KF $115

Pierre Régis de Danville = Nuitée Gîtes de la rose $115



Billets $1



Jessica Bernier de Warwick = Ortho Andréo Rivard KF $ 60

Jacinthe Lemieux de KF = Quincaillerie Rona KF $ 50

Claudette Blais de KF = Resto petit plaisir KF $ 20



Merci beaucoup à vous tous et au plaisir de vous croiser durant mes entraînements !

Sylvain Bernier.

A + :0).

4h de tapis ce matin.

Salut la gang,

L'entrainement continu d'aller bien, comme qu'a presque toute les Dimanches = Sortie longue. Donc ce matin le gros Bernier était sur le tapis a 6h15 . J'ai parcouru 19,91 km le premier 2h et 21,19 km pour la deuxième moitié, pour un total de 41,11 km. Super bien été et l'énergie étais très bonne. Beaucoup plus facile que mon 39,4 km de la semaine passée. Cette semaine un petit test avant les fêtes. Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi avec 10 km le matin avant le travail et 10 km le soir après le travail pour un total de 80 km et ma sortie longue Dimanche. Donc je vais franchir le 100 km cette semaine. Tout celà en préparation pour mon 2ième cycle  avant la Transe Gaule 2013.

Je vous reviens avec justement ce 2ième cycle fin Janvier et début Février.

A + :0).

Sylvain

Entrevue à Radio-Canada !

Salut la gang,

Cette après-midi j'ai fait une belle entrevue avec M.Jean Arel de Radio-Canada Sherbrooke. Un M. très sympatique avec qui j'ai expliquer mon prochain défi Août 2013. Donc je vous tiens au courant quand elle va être en onde.

Bon aller courage , je vais aller courir 4h dehors dans les rues de ma ville. J'ai une nouvelle paire de chaussure que je veux essayer au moins 1h, des bas neuf et un cuissard. Donc A + :0).

Sylvain

L'entrainement va très bien !

Salut la gang,

En ce Dimanche 30,1 km sur tapis roulant en 3 hrs. Très bien été en regardant des finales du tournoi de hockey Atome et Pee-Wee de Kingsey Falls. Bien oui je m'entraine à l'aréna et j'ai la possibilité de regarder les parties en mêmes temps et c'est très agréable. Présentement je cours 5 jours et entre 70 - 80 km par semaine. Repos demain A + :0).

Sylvain