Salut la gang !

Voici mon trip de fou pour 2013 ...



Le prochain défi de Sylvain Bernier qui se déroulera en France du 13 Au 31 Août 2013. Ce défi auquel il participera est la Trans Gaule qui consiste à parcourir 1200 km en 19 jours consécutifs. Cette épreuve est la plus longue compétition de course à pied se déroulant en France. Suite à une saison 2012 qui a servi à rebâtir son niveau de course autant au plan physique que psychologique étant donné qu'en 2011 à très peu couru à cause d'un hernie discale dans la région lombaire.

Cette saison Sylvain a eu l'occasion d'améliorer sa vitesse en première moitié de saison en se préparant pour le marathon d'Ottawa qu 'il a complété en 3 h 44. Par la suite, il a consacré ses efforts à améliorer son endurance en 2e partie de saison, ce qui lui a permis de participer à une compétition de 6 heures et de 48  heures en France au cours de laquelle il a terminé 5e avec 246 km. Suite a ces compétitions il a reçu son acception pour participer au Trans Gaule 2013. Ainsi, il devient le premier québécois et canadien a participer à cette épreuve. Je vous invite à consulter le site internet de l'organisation pour plus d'informations. http://www.ultramarathon.fr/transe-gaule-2013/

Cette course à étape se déroulant sur 19 jours demande aux athlètes de faire en moyenne 63,2 km par jour correspondant ainsi à courir 1 marathon et demi tous les jours. De plus, à chacune des épreuves il y a un temps limite pour compléter chacune des étapes pour ajouter en plus à la difficulté.

Pour mieux se préparer à la course à étape, Sylvain a 3 cycles d'entraînement important au cours des prochains mois. Le premier se termine  la fin de semaine prochaine soit du 26 au 28 octobre prochain, par le Marathon de Magog le dimanche. Mais au préalable Sylvain partira de Kingsey Falls le vendredi 26 octobre à la course pour se rendre à Windsor pour une première étape de 45 km. Le lendemain, il fera le trajet Windsor-Magog une deuxième étape de 51 km. La troisième et dernière étape est évidemment le marathon de Magog. Le tout est fait dans le but de se familiariser une première fois avec la course à étape et les différents défis que cela demandera. Sylvain fera une deuxieme simulation des courses a etape du 31 janvier au 3 février 2013, dans le cadre du tournoi de hockey Cascades. Finalement en mai, les dates sont à déterminer, il fera une dernière simulation d'une durée de 7 à 10 jours cette fois-ci.
Sylvain Bernier
Daniel  Dicaire ( coach )

A + :0).