Nerf sciatique !!!

Salut la gang,

Le nerf sciatique vous connaissez. Outch depuis mon retour de la France pas beaucoup de course. Depuis 1 mois, traitement, repos et quelques km. Je suis désolé d'apprendre qu'il n'y aura pas Ultramarathon à Drummondville en 2011 http://www.michelgouin.com/ . Donc A + :0))) et bon entrainement.

Sylvain

Bonne fête à moi !!!

Salut la gang,

Bien oui aujourd'hui le 11 du 11 ça fait 24 ans que je suis permanent pour la compagnie Cascades. L'an prochain ma montre en or HA! HA!. Merci Cascades pour toutes ces années . Bonne journée à tous A + :0))).


Sylvain futur Papy Bernier

Reprise d'entrainement !!!

Salut la gang,

Retour à l'entrainement après 2 semaines de repos complet. Donc cette semaine 9 km de marche rapide sur tapis et 45 km de vélo stationnaire. Aujourd'hui en ce Dimanche donc après 3 semaines sans course, j'ai fait un gros 5 km en 23m 26s et j'avais vraiment le souffle cour HA! HA!.

Donc quelques sorties de course cette semaine, mais je vais y aller avec mon feeling. Je suis en réflexion pour la prochaine saison et je commence avoir quelques pistes. Bonne semaine et bon entrainement A + :0))).

Go Cat's Go  photo avec mon neveu Jean-François qui s'aligne pour les Cataractes de Shawinigan et ma chère maman.

Sylvain