Beau Soleil Wow!

Salut la gang,

Mes 2 entrainements de la fin de semaine on eu lieu à LaSalle sur une très belle piste de 400m. Samedi une petite heure et 10,6 km.

Aujourd'Hui avec cette très belle journée short et t-shirt o que oui. J'ai initier mon t-shirt de SOS beauté Punta Cana . Très belle sortie avec ce beau 22 degré sur l'heure du midi. J'avais 1h 40m à courir = 1h07m à 10,6 km/h - 15m à 12,2 km/h - 3m de récupération à 8,4 km/h et pour finir un autre 15m, mais là à 13,8 km/h pour un grand total de 18,58 km.

Donc Dimanche prochain j'ai une compétition de 10 km à LaSalle. Mon objectif d'être autour de 44m à suivre. Bonne semaine et bon entrainement A + :0).

Sylvain