Salut la gang,
Voilà c'est chose du passer avec objectif réussi. 12km/h pendant 21,1km donc 1h45m. Je suis très content du déroulement, malgré que les 4 derniers km on été plus difficile. Michel Gouin et son fils Thommy participaient aussi a ce demi-marathon.L'entrainement va continuer avec un test de compétition à chaque mois, jusqu'au mois de Juin . Si tout continue a bien aller Février = 50km en équipe à Drummond, Mars = 10km à LaSalle, Avril = Demi-Marathon de Mtl, Mai = Mon gros objectif avec la Marathon Ottawa en 3h25m et moins. Le reste de la saison à suivre selon la réaction de mon corps.
A + :0).
Sylvain
dimanche 15 janvier 2012
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2 commentaires:
La machine est de retour! On se verra donc à LaSalle et au Banque Scotia.
Bonne saison!
Hé, beau t-shirt! ;-)
Bonsoir Sylvain
Sa bien été ta course
lâche pas
Papa Bernier
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