4h de tapis ce matin.

Salut la gang,

L'entrainement continu d'aller bien, comme qu'a presque toute les Dimanches = Sortie longue. Donc ce matin le gros Bernier était sur le tapis a 6h15 . J'ai parcouru 19,91 km le premier 2h et 21,19 km pour la deuxième moitié, pour un total de 41,11 km. Super bien été et l'énergie étais très bonne. Beaucoup plus facile que mon 39,4 km de la semaine passée. Cette semaine un petit test avant les fêtes. Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi avec 10 km le matin avant le travail et 10 km le soir après le travail pour un total de 80 km et ma sortie longue Dimanche. Donc je vais franchir le 100 km cette semaine. Tout celà en préparation pour mon 2ième cycle  avant la Transe Gaule 2013.

Je vous reviens avec justement ce 2ième cycle fin Janvier et début Février.

A + :0).

Sylvain